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本の中に見つける静かな本音と書評

本の中に見つける静かな本音と書評 本の中に見つける静かな本音と書評
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人生に迷ったとき、心が疲れたとき、本がそっと背中を押してくれた。
このカテゴリーでは、そんな「出会えてよかった一冊」を紹介していきます。
実用書から自己啓発、エッセイ、小説まで──
書評というよりは「読んで何を感じたか」「どう行動が変わったか」を軸に、リアルな読後感をお届けします。
あくまで個人目線、でも、だからこそリアル。
あなたにも、きっと「読んでみたい」と思える本が見つかるはずです。
忙しさの中で読みかけていた一冊、思い出してみませんか?

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体と健康を実践で学ぶ書評

『長生きしたけりゃ小麦は食べるな』3週間やめるだけで体が変わる脱小麦の実践法

原因不明の疲れ、だるさ、頭痛、肌荒れ、便秘。病院に行っても「異常なし」「ストレスでしょう」と言われて困っていませんか。スクエアクリニック院長・本間良子医師による『長生きしたけりゃ小麦は食べるな』は、その不調の真犯人が「小麦」だと断言します。...
心の在り方と倫理を深める書評

『風土』人間は環境との対話の中で自己を知ると説いた哲学の古典

私たちは、どのようにして自分自身を理解するのでしょうか。その答えは、意外にも「風土」の中にあるかもしれません。哲学者・和辻哲郎が1935年に著した『風土 人間学的考察』は、気候や地形といった自然環境が、単なる外的条件ではなく、人間の精神構造...
体と健康を実践で学ぶ書評

『オートファジー 細胞内のリサイクル・システム』ノーベル賞が解き明かした細胞が若返る仕組み

私たちの体は、毎日生まれ変わっています。古くなった細胞の部品を分解し、新しい材料として再利用する。この驚くべき「細胞内のリサイクル・システム」こそが、オートファジーです。2016年にノーベル生理学・医学賞を受賞した大隅良典博士による本書は、...
体と健康を実践で学ぶ書評

『奇跡が起こる半日断食』朝食を抜くだけで体と脳がみるみる変わる実践健康法

「一日三食しっかり食べなさい」。こんな言葉を、子どもの頃から何度も聞かされてきませんでしたか。しかし、その常識が本当に正しいのでしょうか。医学博士・甲田光雄氏による『奇跡が起こる半日断食』は、「朝食を抜く」というシンプルな方法で、高血圧、糖...
心の在り方と倫理を深める書評

『日本文化論』仏教思想から読み解くと日本の精神文明の未来が見えてくる

西洋の物質文明が行き詰まりを見せている今、私たちはどこに新しい文明の原理を見出せばよいのでしょうか。哲学者・梅原猛氏が1960年代に著した『日本文化論』は、日本の精神的文化遺産、特に仏教思想にこそ、新しい文明創造の鍵があると説く画期的な文化...
体と健康を実践で学ぶ書評

『医者が教える食事術2 実践バイブル』続編で明かされたさらに深い医学的食事の真実

「体にいい」と信じて食べているもの、本当に正しいですか。野菜ジュースで野菜不足は解消できる、プロテインは健康にいい、全粒粉パンなら太らない。こんな「常識」を、あなたは疑ったことがありますか。20万人以上を診てきた糖尿病専門医・牧田善二氏によ...
心の在り方と倫理を深める書評

『日本人の美意識』曖昧さの中に宿る禅の美学が日本人の感性の源だった

「枯枝に鳥のとまりけり秋の暮」。芭蕉のこの有名な句を読んで、あなたは何を感じますか。鳥は一羽でしょうか、それとも複数でしょうか。「秋の暮」とは、秋の終わりですか、それとも秋の夕暮れですか。この曖昧性こそが、日本の美学の核心だと、ドナルド・キ...
人が成長する心理を学ぶ書評

『今日の芸術』岡本太郎が問う、あなたはなぜ自分の人生を生きないのか

「芸術は爆発だ」。この言葉であまりにも有名な岡本太郎。しかし、彼が本当に伝えたかったメッセージをご存知でしょうか。芸術は特別な才能を持つ人だけのものではない。誰もが芸術家であり、創造するよろこびこそが人間の本質である。1954年に刊行され、...
人が成長する心理を学ぶ書評

『小さな習慣』小さすぎて失敗できない習慣だからこそ人生が静かに変わっていく

「今年こそ運動を習慣にする」「毎日読書する」「早起きを定着させる」。そんな目標を立てては挫折する、そんな経験はありませんか。三日坊主を繰り返し、「自分は意志が弱い」と自分を責めてしまう。でも、実は習慣化に意志の力はほとんど必要ないのです。大...
人が成長する心理を学ぶ書評

『やってのける』意志力に頼らずに目標を達成する科学的に正しい方法

「今年こそダイエットする」「資格を取る」「新しい習慣を身につける」。目標を立てたものの、気づけば三日坊主。そんな経験、ありませんか。やりたいことはわかっているのに、なぜか行動できない。それは、あなたの意志が弱いからではありません。目標達成に...
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