静かな俯瞰力で本質を見抜く言葉と格言
「視点が変われば世界が変わる」同じ現実を見ているのに、捉え方ひとつでこんなにも人生が変わる
働き方と生き方を見直すコラム 働く喜びを取り戻す―仕事が義務になっていた自分が、もう一度「働くのが楽しい」と思えた理由
毎朝、仕事に向かう足取りが重い。 やりがいを感じられず、ただ時間が過ぎるのを待っている。 そんな日々を送っていませんか。働くことは、人生の大きな部分を占めています。 だからこそ、働く喜びを感じられるかどうかが、人生の充実度を大きく左右するの...
柔軟な適応力を身につける言葉と格言 「同じ場所に留まる覚悟も適応だ」変わらない選択をした日、それが最も勇気ある決断だったと気づいた
適応と言えば、多くの人は「変わる」「動く」「進化する」というイメージを持ちます。しかし、本当の意味での適応とは、何かもっと複雑で、深いものなのです。時には、同じ場所に留まること、現在の状況を受け入れ、その中で深く根を張ることも、また適応なの...
芸能人の素顔と人格を考えるコラム 舞台裏の努力に光を―スポットライトの裏で誰も見ていない場所で積み重ねられている仕事の話
華やかなステージ、美しい映像、感動的な演技― 私たちが目にするエンターテインメントの裏には、無数の見えない努力があります。照明、音響、衣装、メイク、演出、制作― スポットライトを浴びることのない人々が、作品を支えています。けれど、こうした舞...
体と健康を実践で学ぶ書評 『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』エビデンスが示す本当に体に良いものだけを食べる
「バターコーヒーは健康に良い」「グルテンフリーが体にいい」「βカロテンで がん予防」。テレビや雑誌で見かけるこうした健康情報、本当に正しいでしょうか。UCLA助教授の医師・津川友介氏による『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』は、...
しなやかな回復力を育てる言葉と格言 「次に進む一歩が全てだ」立ち止まった自分が再び動き出せた理由
失敗や挫折で心が折れそうになっていませんか。過去を振り返ることばかりで、虚しさに苛まれていませんか。「『次に』進む一歩が全てだ」。この言葉は、回復力を高める本質を教えてくれます。過去を変えることはできません。しかし、前を向く力を持ち、一歩踏...
芸能人の素顔と人格を考えるコラム ロールモデルの力―「あの人みたいになりたい」という感情が、人生を静かに変えていく理由
「あの人のようになりたい」 そんな憧れを抱いたことは、誰にでもあるのではないでしょうか。芸能人やアーティスト、スポーツ選手― 輝いている人の姿は、私たちに**「自分も変われるかもしれない」という希望**をくれます。ロールモデルの存在は、人生...
心の在り方を探求する著者たち 【長谷部誠】心を整えることを実践し続けたサッカー日本代表キャプテン
ワールドカップに3大会連続で主将として出場し、日本代表のキャプテンマークを81試合にわたって巻き続けた男がいました。長谷部誠は、飛び抜けた身体能力やテクニックを持つわけではありませんでした。しかし、彼はあらゆる監督から信頼され、チームの中心...
体と健康を実践で学ぶ書評 『腸がすべて』腸の流れを変えれば体と心まで変わる食べ合わせの科学
便秘、肌荒れ、疲労感、イライラ。こうした不調の原因は、すべて「腸」にあるかもしれません。ヨーロッパで30万部突破のベストセラー『腸がすべて』が提唱するのは、これまでの腸活とは全く異なるアプローチです。著者フランク・ラポルト=アダムスキー氏が...
体と健康を実践で学ぶ書評 『すべての疲労は脳が原因』疲れているのは体ではなく脳だという科学的真実
「疲れた」。この言葉を一日に何度口にしていますか。たくさん寝ても疲れが取れない、栄養ドリンクを飲んでも効果が感じられない、週末に休んでも月曜日にはまた疲れている。こんな経験、ありませんか。実は、あなたが感じている疲労の正体は、筋肉の疲れでは...
しなやかな回復力を育てる言葉と格言 「過去の痛みが今の自分を守る盾になる」あの傷があったから今の自分は折れない
過去の痛みや失敗で心が折れそうになっていませんか。辛い経験を思い出すたびに、自己否定に陥っていませんか。「過去の痛みが、今の自分を守る盾になる」。この言葉は、苦しみの意味を教えてくれます。痛みは無駄ではありません。それは痛みを力に変えるプロ...