マインドフルネス

「もっと若い時に始めていれば」「あの時違う選択をしていれば」──過去を悔やんだ経験はありませんか？私たちはつい、過ぎ去った時間や逃した機会に囚われてしまいます。でも、どれだけ後悔しても、過去は変えられません。変えられるのは、これから先の未来...

「もっと早く昇進していれば」「あの学校に入れていたら」──私たちはつい、到達していない目標ばかりに目を向けてしまいがちです。でも、本当に大切なのは「どこに着くか」ではなく「どう歩むか」なのかもしれません。「人生は旅であり、目的地ではない」こ...