心の中に渦巻く欲望、焦り、嫉妬、そして老いや孤独への不安……。否定しようとするほど強くなる「煩悩」を、無理に消すのではなく、上手に付き合うための智慧を処方します。自分の内側を見つめ、ささくれだった心を凪（なぎ）の状態へと整えるための時間です。
煩悩の処方箋
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煩悩の処方箋 煩悩と孤独──一人の時間を味わう智慧
孤独を感じると、人は寂しさや不安、焦りを覚えます。しかし、孤独は決してネガティブなものだけではありません。煩悩と向き合う絶好の時間でもあります。一人の時間を通して、自分の欲望や迷いを見つめ、心を整える智慧を育むことができるのです。本稿では、...
煩悩の処方箋 煩悩と老い──変化を受け入れる心の智慧
年を重ねると、体力や記憶力の衰え、家族や友人との関係の変化など、さまざまな変化に直面します。そのたびに「もう若くない」と悔しさや焦りが生まれるのも煩悩のひとつです。しかし、煩悩を敵視せず受け入れることで、老いは新しい学びと人生の深みをもたら...
煩悩の処方箋 煩悩は人間関係の鏡──怒りや嫉妬を上手に活かす方法
「なぜ、あの人にだけイライラしてしまうのだろう」「どうして近しい人にほど、感情が乱れてしまうのか」。こうした経験は誰にでもあるはずです。実は、その裏に潜むのが“煩悩”の働きです。煩悩は単なる欲や執着ではなく、人間関係の中で自分を照らし出す鏡...
煩悩の処方箋 煩悩とともに成熟する──欲望が人生を磨く
「煩悩は多いほど人は苦しむ」と言われます。しかし、煩悩を完全に消し去ることは、人間として生きる以上不可能です。大切なのは、煩悩を敵視するのではなく、むしろ“熟成させていく”ことです。欲望に振り回されるのではなく、欲望から学び、そこから人生を...
煩悩の処方箋 煩悩と向き合う心の余白──受け止め、手放す力
煩悩は、追い払うほど強くなることがあります。欲しい、勝ちたい、認められたい──その衝動を無理に押し込めると、心は硬くなり、かえって爆発してしまう。大切なのは「敵にする」のではなく、気づく→受け止める→手放す の順で、やわらかく扱うこと。この...
煩悩の処方箋 煩悩を敵にしない──心をゆるめる智慧
「煩悩」と聞くと、どうしても悪いイメージを持ちがちです。欲望や怒り、執着は、私たちを苦しめる根源のように語られてきました。しかし本当にそうでしょうか。煩悩を敵にして戦おうとすればするほど、かえって心は硬くなり、苦しみは深まります。むしろ大切...
煩悩の処方箋 煩悩は生きている証──欲望とともに歩む人生の智慧
「煩悩」と聞くと、つい「悪いもの」「消さねばならないもの」と思いがちです。年末の除夜の鐘で「108の煩悩を払う」と言われるたびに、私たちは煩悩をまるで“敵”のように感じてしまいます。けれど本当にそうでしょうか。「おいしいものを食べたい」「人...