心の中に渦巻く欲望、焦り、嫉妬、そして老いや孤独への不安……。否定しようとするほど強くなる「煩悩」を、無理に消すのではなく、上手に付き合うための智慧を処方します。自分の内側を見つめ、ささくれだった心を凪（なぎ）の状態へと整えるための時間です。
煩悩の処方箋
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煩悩の処方箋 
煩悩の処方箋 煩悩という「泥」があるから悟りの花は咲く
「煩悩を消し去りたい」――そう願ったことはありませんか。欲望、怒り、嫉妬、執着――これらの煩悩は、私たちを苦しめます。「こんな感情がなければ楽なのに」と思う瞬間は、誰にでもあるでしょう。しかし、仏教には美しい比喩があります。「蓮は泥より出で...
煩悩の処方箋 死を想う（メメント・モリ）ことで輝き出す今日
「死について考える」と聞くと、暗く、ネガティブなことのように感じるかもしれません。しかし、古代ローマには「メメント・モリ（Memento Mori）」という言葉がありました。「死を想え」という意味です。これは厭世的な教えではなく、むしろ逆―...
煩悩の処方箋 自分との和解―一番の味方は自分であるために
「自分が嫌い」「自分を許せない」――そんな想いを抱えたことはありませんか。過去の失敗、なりたかった自分と現実のギャップ、変えられない性格――私たちは時に、自分自身を最大の敵にしてしまいます。自己否定、自己批判、自分への怒り――自分との戦いは...
煩悩の処方箋 退屈という煩悩―その奥にある純粋な生命力
「退屈だなあ」――この言葉を口にしたこと、ありませんか。何もすることがない休日、同じことの繰り返しの日常、刺激のない時間――退屈は、誰もが経験する普遍的な感情です。しかし、私たちは退屈を「悪いもの」として避けようとします。スマホを開き、SN...
煩悩の処方箋 「自律」という名の自分を慈しむ規律
「自律」と聞くと、どんなイメージが浮かびますか。厳しい自己管理、我慢、ストイックな生活――そんな窮屈な印象を持つ方も多いかもしれません。しかし、本当の自律は、自分を追い詰めることではなく、自分を慈しむことです。自分に優しく、丁寧に、そして継...
煩悩の処方箋 変化を恐れる心に―諸行無常の風を通す
「このままでいたい」「変わりたくない」――そんな想いを抱いたことはありませんか。慣れ親しんだ環境、長年続けてきた習慣、愛する人との日常――これらが永遠に続いてほしいと願う気持ちは、誰にでもあります。しかし同時に、私たちは知っています。すべて...
煩悩の処方箋 沈黙を味方につける―言葉にならない心の休息
会話が途切れると、気まずく感じてしまう。誰かと一緒にいるとき、何か話さなければと焦ってしまう――そんな経験はありませんか。AI時代の今、私たちは常に情報過多の中にいます。SNSの通知、メールの返信、オンライン会議――言葉のシャワーを浴び続け...
煩悩の処方箋 後悔を力に変える―重荷を背負って前に進む智慧
「あのときああしていれば」「なぜあんな選択をしてしまったのか」――後悔という重荷を背負わずに生きている人は、おそらくいないでしょう。過去の失敗、言えなかった言葉、選ばなかった道。それらは心の奥底に沈み、ふとした瞬間に浮かび上がって私たちを苦...
煩悩の処方箋 損得を超えて―計算を捨てたとき見える本当の豊かさ
何かをするとき、「これは得か損か」と考える――現代を生きる私たちにとって、これは当たり前の思考習慣になっています。時間の使い方、人との付き合い、仕事の選択、お金の使い道――あらゆる場面で、損得勘定が頭をよぎります。私も60年以上生きてきて、...
煩悩の処方箋 コンプレックスを味わいに変える―不完全さを愛する智慧
自分の容姿、能力、経歴、性格――誰もが一つや二つ、コンプレックスを抱えているものです。「もっと背が高ければ」「もっと頭が良ければ」「もっと社交的だったら」――こうした思いが、心の奥底でくすぶり続けます。私も60年以上生きてきて、数え切れない...