縁「えにし」の特効薬 沈黙を共有する豊かさ―言葉より深い繋がり方
会話が途切れると、気まずさを感じて慌てて何か話そうとする——そんな経験はありませんか。私たちは「沈黙は気まずいもの」と教えられてきました。でも本当にそうでしょうか。言葉を交わさなくても心が通い合う瞬間こそ、人間関係の最も深い部分かもしれませ...
縁「えにし」の特効薬
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縁「えにし」の特効薬 心の境界線―相手を傷つけない距離感の作り方
「良い人でいなければ」「期待に応えなければ」——そんな思いに縛られて、疲れていませんか。人間関係において適切な距離感を保つことは、冷たさではありません。むしろ、相手を本当に尊重し、自分を大切にする智慧なのです。バウンダリー（境界線）という概...
縁「えにし」の特効薬 苦手な人が教えてくれる―心の鏡を読み解く方法
職場に、家族に、友人の中に——どうしても苦手だと感じる人はいませんか。その人の顔を思い浮かべるだけで、胸がざわつく。会話するだけで疲れてしまう。実はその「苦手」という感情は、あなた自身の内面を映し出す鏡かもしれません。心理学では「投影」、仏...
縁「えにし」の特効薬 「察してほしい」を卒業する─対話の種をまく人間関係の智慧
「言わなくても分かってくれるはず」「それくらい察してほしい」……。 私たちは、近しい関係であればあるほど、そんな甘やかな期待を抱いてしまうものです。しかし、その期待がすれ違ったとき、心には「どうして分かってくれないの」という寂しさや怒りの棘...
縁「えにし」の特効薬 期待を手放す─他人は「思い通り」にならないから愛おしい
「どうして私の気持ちを分かってくれないの？」 「あんなに目をかけて育てたのに……」家族や友人、職場の同僚。身近な人との関係において、私たちは知らず知らずのうちに、相手に対して「こうあってほしい」という期待を抱いてしまいます。そして、その期待...