人生の岐路に立つ日。胸の高鳴りと不安が入り混じる。その決断が、未来を大きく変えることを知っている。勇気を持って一歩踏み出す瞬間について考えてみたい。
人生には、決断の日がある。転職する、結婚する、起業する、留学する。それまでの人生を大きく変える選択をする日。その日の朝、目が覚めた時の感覚を忘れることはない。胸が高鳴り、同時に不安が押し寄せる。期待と恐怖が同居する、特別な緊張感。2025年の心理学研究によれば、未知のことに対して脳は「戦うか逃げるか」のストレス反応を起こすという。不安や疑念、抵抗が生まれ、安心できる慣れた場所に引き戻そうとする。その結果、考えすぎて不安や失敗のリスクばかりが頭を巡り、同じことを何度も考えてしまう「不安のループ」に陥ることがある。
「本当にこれで良いのだろうか」「失敗したらどうしよう」「今のままでいた方が安全なのではないか」。心の中で、何度も自問自答する。しかし、心のどこかで「やらなければ後悔する」と分かっている。人生の後半にきて「なんで挑戦しなかったんだろう」「なんでやりたいことをやらなかったんだろう」と後悔する可能性が高いことを、本能的に理解している。だから、勇気を出して一歩を踏み出す。アドラー心理学では「勇気を持って人生の課題に挑戦することで、人は幸福を感じられる」と説く。幸福は、勇気を出して挑戦する人だけが手に入れられるものなのだ。
決断の日は、長い。朝から夕方まで、時間がゆっくりと流れる。書類にサインする瞬間、面接を受ける瞬間、告白する瞬間。その一つ一つが、鮮明に記憶に刻まれる。手が震える、声が震える、心臓が早鐘を打つ。それでも、前に進む。周囲の反応も様々だ。応援してくれる人、反対する人、心配する人。しかし、最終的に決めるのは自分だ。誰のせいにもできない。自分の人生は、自分で決める。その覚悟が、決断の瞬間には必要になる。
2025年の調査では、人生の決断を下す上で「自分の価値観に合った判断基準をあらかじめ明確にしておくこと」が重要だという。判断基準がないままでは、周囲の意見や情報、メディアの影響を無意識に受けやすくなり、本当に自分が望んでいる方向を見失ってしまう。自分にとって大切なもの、人、大切にしたいこと、信じていること。それらを明確にすることが、大きな指針になる。価値観がはっきりしていれば、迷いは減る。自分の望む未来の方向へと、自然に舵を切ることができる。
決断の後も、不安は続く。本当に正しかったのか、また違う選択をした方が良かったのではないか。しかし、人生に「失敗」や「間違った決断」というものは本当は存在しない。望んでいた結果にならなかったり、挫折を味わったり、つらい経験をしたとしても、そこから何かを学び、成長してきたはずだ。すべての経験が、今の自分を作っている。決断したからこそ、見える景色がある。行動したからこそ、得られる学びがある。
あなたが人生を変えた決断の日を覚えていますか?その時の胸の高鳴りと不安を、今どう振り返りますか?
