身体実践学 スタンフォード式最高の睡眠で人生が変わる
「よく眠れない」「朝起きても疲れが取れない」「日中に眠くなる」――こうした悩みを抱えていませんか。忙しい現代社会で、質の高い睡眠を得ることは、多くの人にとって切実な問題です。スタンフォード大学睡眠研究所所長の西野精治氏による『スタンフォード...
本と映画
身体実践学 
保守政治と国家論の著者 藤原正彦 数学者が説く日本の美意識と国家の品格
数学者でありながら、日本の美意識と国家論を語る稀有な知識人、藤原正彦。彼の著書『国家の品格』は270万部を超えるベストセラーとなり、日本人の心に眠る「何か大切なもの」を呼び覚ましました。論理と情緒、西洋と東洋、そして科学と人文学の架け橋とな...
身体実践学 空腹こそ最強のクスリで体が生まれ変わる
「一日三食しっかり食べることが健康の基本」――そう信じてきた常識が、今、大きく揺らいでいます。むしろ、「食べ過ぎ」こそが、現代人の様々な不調の原因なのではないか。そんな問いかけから始まるのが、医学博士・青木厚氏の『「空腹」こそ最強のクスリ』...
身体実践学 医者が教える食事術最強の教科書レビューと実践のコツ
「健康的な食事をしているつもりなのに、なぜか体調がすぐれない」「ダイエットを頑張っているのに痩せない」──そんな悩みを抱えていませんか？巷には食事に関する情報が溢れていますが、何が本当に正しいのか分からなくなることも多いですよね。朝食は食べ...
成長心理学の著者 フランクルが示す苦難を意味に変える生き方
人生最大の苦しみに直面したとき、あなたは何を支えに生きますか。絶望の淵に立たされても、なお希望を見出すことはできるでしょうか。20世紀を代表する精神科医・心理学者ヴィクトール・E・フランクルは、ナチスの強制収容所という地獄を生き抜き、そこか...
保守政治と国家論 女性リーダーが生まれるとき世界の変革を学ぶ
「なぜ日本には女性リーダーが少ないのか」――この問いに、あなたはどう答えますか。能力の問題？意欲の問題？それとも、社会構造の問題でしょうか。ジャーナリスト・野村浩子氏の『女性リーダーが生まれるとき』は、世界の女性リーダーたちを取材し、彼女た...
保守政治と国家論 美しく強く成長する国への経済強靱化計画
「日本経済はもう成長できない」――そんな諦めの声を、あなたも耳にしたことがあるのではないでしょうか。長引くデフレ、停滞する賃金、少子高齢化。確かに、日本は多くの課題を抱えています。しかし、衆議院議員・高市早苗氏は『美しく、強く、成長する国へ...
成長心理学 自分の中に毒を持てが教える生き方の本質
「あなたは、本当に自分らしく生きていますか」――芸術家・岡本太郎のこの問いかけは、年齢を重ねた今だからこそ、深く心に響くのではないでしょうか。『自分の中に毒を持て』は、84歳で亡くなるまで、常識を破壊し、既成概念に挑戦し続けた岡本太郎の人生...
成長心理学 幸福の「資本」論で人生の選択肢を広げる生き方
「幸せってなんだろう」――誰もが一度は考えたことがある問いではないでしょうか。毎日を懸命に生きているのに、なぜか満たされない。他人と比べて焦りを感じてしまう。そんな漠然とした不安を抱えている方も多いはずです。橘玲氏の『幸福の「資本」論』は、...
成長心理学 夜と霧が教える人間の尊厳と生きる意味
人生で最も苛酷な状況に置かれたとき、人は何を支えに生きるのでしょうか。絶望の淵に立たされても、なお希望を持ち続けることはできるのでしょうか。ヴィクトール・E・フランクルの『夜と霧』は、ナチスの強制収容所という究極の極限状態を生き抜いた精神科...