身体実践学 『THE POWER OF HABIT 習慣の力』が明かす人生を変える行動の科学
なぜ私たちは同じ過ちを繰り返してしまうのか。なぜ良いと分かっていることを続けられないのか。この根本的な疑問に、神経科学とビジネスの実例をもとに答えてくれるのが『THE POWER OF HABIT 習慣の力』です。ニューヨーク・タイムズ記者...
生きる知恵
身体実践学 
身体実践学 『体内時計の科学と産業応用』が明かす生体リズムと健康の深い関係
なぜ夜になると眠くなるのか。なぜ朝食を抜くと調子が出ないのか。これらの素朴な疑問の背後には、私たちの体に刻まれた精巧な「時計」の存在があります。『体内時計の科学と産業応用』は、サーカディアンリズム(概日リズム)という約24時間周期の生体リズ...
身体実践学 『睡眠こそ最強の解決策である』が示す眠りの科学と健康への影響
あなたは昨夜、何時間眠りましたか。そして、その睡眠は質の高いものでしたか。睡眠科学者マシュー・ウォーカーが著した『睡眠こそ最強の解決策である』は、レム睡眠、ノンレム睡眠、睡眠負債、睡眠の質、そして黄金の90分という睡眠のメカニズムを科学的に...
身体実践学の著者 【矢野龍彦】ナンバ歩きで身体を解放する実践者
「捻じらない、うねらない、踏ん張らない」。この三つの否定形で表現される身体操法を、現代に蘇らせた実践者、矢野龍彦。桐朋学園大学で50年以上教鞭をとりながら、江戸時代の日本人が一日40キロも歩いていたというナンバ歩きの研究と普及に人生を捧げて...
身体実践学の著者 【野口晴哉】身体の声を聴いた整体の創始者
12歳で関東大震災に遭遇し、とっさに手をかざして周囲の人々を癒したことから、生涯を身体研究に捧げた男、野口晴哉。今日「整体」という言葉を広め、日本の身体文化に計り知れない影響を与えた彼が説いたのは、身体には自ら回復する力が備わっているという...
保守政治と国家論 宮本武蔵『五輪書』に学ぶ生き抜く知恵と心の持ち方
あなたは人生で勝負を迫られた時、どんな心構えで臨みますか。剣豪・宮本武蔵が晩年に著した『五輪書』は、60回を超える真剣勝負を無敗で勝ち抜いた男が、その生涯をかけて体得した兵法の極意を記した書です。一見すると剣術の指南書のように思えますが、実...
働き方と生き方 定時退社は悪？日本的働き方の評価制度を問う
「定時で帰る人は、やる気がない」「残業している人の方が頑張っている」――そんな空気を感じたことはありませんか？日本の職場には、長時間労働を美徳とし、「会社への忠誠心」を評価する文化が、今も根強く残っています。**けれど、それは本当に正しい評...
適応力 「柔らかいものほど、強く生き延びる」真の強さとは
嵐が来たとき、硬い木は折れてしまいます。でも、柔らかい竹はしなって風をかわし、嵐が去った後も立ち続けています。自然界のこの法則は、私たち人間の生き方にも当てはまるのではないでしょうか。「柔らかいものほど、強く生き延びる」──この言葉は、一見...
適応力 「水のように、器に合わせて形を変えよ」柔軟性を身につけろ
コップに注げば丸くなり、四角い容器に入れば角ばる。水は決して自分の形にこだわらず、どんな器にも自然に馴染みます。この水の性質は、私たちが生きていく上で大切な知恵を教えてくれます。「水のように、器に合わせて形を変えよ」──この言葉は、変化の激...
思考力 「価値あるものは、必ずしも高価なものではない」本質を見抜く思考力
「高いものは良いものだ」「ブランド品を持つことがステータスだ」──そんな価値観に、疑問を感じたことはありませんか？現代社会は、価格で物の価値を測る傾向が強くあります。高級車、ブランドバッグ、高額な住まい──これらを持つことが成功の証のように...