感性の滋養強壮 手で触れる豊かさ―忘れかけた触覚を取り戻す暮らし
スマートフォンの画面、パソコンのキーボード、自動ドアのセンサー――現代の暮らしは、触れないことで成り立っています。非接触決済、音声操作、タッチレス技術。便利になった一方で、私たちは何か大切なものを失いつつあるのかもしれません。私も60年以上...
心の安らぎ
感性の滋養強壮 
4.現代に寄り添うあいだみつを 第5話 孤独を感じるとき——一人でもいい
周りに人がいるのに、孤独を感じる。家族がいても、職場に仲間がいても、なぜか満たされない。SNSで繋がっているはずなのに、心は空っぽ。現代人の多くが、この「つながっているのに孤独」という矛盾を抱えています。孤独と孤立——この二つの言葉は似てい...
感性の滋養強壮 影の美しさを知る―光と闇が織りなす深い世界
明るい部屋、輝く太陽、眩しい照明――私たちは「光」を求めます。一方で、影は避けるべきもの、邪魔なもの、暗いものとして扱われがちです。写真を撮るときは「影が邪魔」と言い、部屋を明るくするために影を消そうとします。しかし、本当に影は不要なものな...
煩悩の処方箋 不安の正体を知る―未来への恐れを手放す智慧
夜、ふと目が覚めて、明日のこと、来月のこと、数年後のことが頭を巡る。「うまくいくだろうか」「失敗したらどうしよう」「病気になったら」「お金が足りなくなったら」――こうした不安に襲われ、眠れなくなった経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。...
感性の滋養強壮 日常の音を楽しむ―ノイズを音楽に変える聴き方の智慧
車のクラクション、工事現場の音、エアコンの音、隣の部屋の話し声――私たちの日常は、様々なノイズに満ちています。「うるさい」「集中できない」「イライラする」――そう感じることも少なくありません。私も長年、こうした音を「雑音」として排除しようと...
縁「えにし」の特効薬 利他が癒やす―誰かのためが自分を救う智慧
自分の悩みで頭がいっぱいの時、ふと誰かの手助けをしたら、気持ちが軽くなった——そんな経験はありませんか。不思議なことに、自分のことを忘れて誰かのために動く時、煩悩が静まるのです。仏教では「自利利他円満」と説き、心理学では「ヘルパーズハイ」と...
煩悩の処方箋 何者かにならなくていい―ありのままの価値
「このままでいいのだろうか」「何も成し遂げていない」「もっと特別な存在にならなければ」——「何者か」にならなければという焦燥感に、あなたも苦しんでいませんか。SNSには「成功者」があふれ、AIが効率化を促し、社会は常に「もっと」を求めてきま...
感性の滋養強壮 香りが呼び覚ます記憶―嗅覚という時間旅行
金木犀の香りに、突然子ども時代の秋を思い出す。雨の匂いに、亡くなった祖母の家を思い出す——香りは、時を超えて記憶を呼び覚ます不思議な力を持っています。視覚や聴覚と違い、嗅覚は脳の記憶中枢に直結しており、言葉を介さず、瞬時に過去を蘇らせます。...
感性の滋養強壮 言葉を休ませて心で見る―写生という感性
美しい景色を見た時、すぐに「綺麗」と言葉にしていませんか。感動した瞬間、スマホで撮ってSNSに投稿していませんか。私たちは言葉で捉え、言葉で記録し、言葉で共有する——それが当たり前になっています。でも、言葉にする前の「ただ見ている」状態にこ...
縁「えにし」の特効薬 沈黙を共有する豊かさ―言葉より深い繋がり方
会話が途切れると、気まずさを感じて慌てて何か話そうとする——そんな経験はありませんか。私たちは「沈黙は気まずいもの」と教えられてきました。でも本当にそうでしょうか。言葉を交わさなくても心が通い合う瞬間こそ、人間関係の最も深い部分かもしれませ...