感性の滋養強壮 五感をひらく―三分間の「静寂」の効能
一日の中で、たった三分間、完全に静かな時間を持ったことがありますか。スマホの通知音、テレビの音、車の音、人の声――私たちは音の洪水の中で生きています。朝目覚めた瞬間から夜眠るまで、何かしらの音に囲まれています。そして、その騒音が当たり前にな...
心の安らぎ
感性の滋養強壮 
回復力 「嵐の後の静寂を味わう」次へ進むための準備をする
激しい嵐が過ぎ去った後、ふと訪れる静寂。雨音も風の音も消え、世界が深い静けさに包まれる瞬間。その時、私たちは何を感じるでしょうか。安堵、疲労、そして──不思議な平穏。人生にも、そんな瞬間があります。困難を乗り越えた後、激動の時期が過ぎ去った...
共感力 「沈黙の中に本当の声がある」大切な真理
私たちは言葉に頼りすぎているのかもしれません。何かを伝えたいとき、すぐに言葉を探します。相手を理解したいとき、たくさんの質問をします。でも、言葉にできない思いがあります。語らずとも伝わる何かがあります。「沈黙の中に、本当の声がある」──この...
思考力 「本当に大切なものは目に見えない」目に見えない価値を考える
スマートフォンの画面を見つめながら、いいねの数を数える。SNSのフォロワーが増えたことに一喜一憂する。年収や肩書きで人を判断してしまう。そんな瞬間、ふと心のどこかで違和感を覚えることはありませんか。「本当に大切なものは目に見えない」──この...
3.現代に生きる教え 第4話 相田みつを美術館が果たしてきた役割
1996年9月19日、東京・銀座に相田みつを美術館が開館した。相田みつを自身は生前、「世の中にとって必要なものであれば、自然に残っていく。必要ない物はどんなに残そうと思っても残らないんだ。美術館をつくろうなどとはゆめゆめ思うんじゃないぞ」と...
3.現代に生きる教え 第2話 メンタルヘルス時代の癒しとしての相田作品
日本では年間2万人以上が自ら命を絶ち、うつ病患者は100万人を超える。メンタルヘルスの問題が深刻化する現代社会において、相田みつをの言葉が心の処方箋として再評価されている。「にんげんだもの」「そのままでいい」「つまづいたっていいじゃないか」...
本と映画 何度も読み返す一冊が人生を変える理由と愛読書の魅力
本棚には何冊もの本が並んでいるのに、ふと手に取るのはいつも同じ一冊。何度も読み返す本には、他の本にはない特別な力がある。なぜ人は同じ本を繰り返し読むのか、その理由について考えてみたい。新しい本を買っても、読み終わっても、なぜか繰り返し手に取...
季節の移ろい 冬の朝の静けさに感じる季節の移ろいと澄んだ空気の美しさ
冬の朝は、一年で最も静かな時間だ。音が凍りつくような冷たい空気の中で、世界が息を潜めている。冬の朝の静けさには、他の季節にはない透明感がある。その特別な時間について考えてみたい。冬の朝、目が覚めて外を見ると、世界が白く静まり返っている。まだ...
2.名言・哲学・作品世界 第3話 「そのままでいい」という無条件の肯定
「そのままでいいがな」——相田みつをのこの言葉を前に、多くの人が涙を流す。なぜか。それは、私たちが普段「そのまま」でいることを、決して許されていないからである。もっと良くなれ、もっと成長しろ、もっと頑張れ——社会からの無数の要求が、私たちを...
煩悩の処方箋 煩悩と孤独─一人の時間を味わう智慧
孤独を感じると、人は寂しさや不安、焦りを覚えます。しかし、孤独は決してネガティブなものだけではありません。煩悩と向き合う絶好の時間でもあります。一人の時間を通して、自分の欲望や迷いを見つめ、心を整える智慧を育むことができるのです。本稿では、...