旅と散歩 読書中のうたた寝、午後の至福
ソファに座り、本を読んでいるうちに、いつの間にか眠りに落ちている。目が覚めた時、膝の上には開いたままの本。読書中のうたた寝は、罪悪感を感じる必要のない、休日の午後だけが許してくれる贅沢な時間なのです。休日の午後には、独特のゆったりとした時間...
日常の幸せ
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旅と散歩 
旅と散歩 目的もなく歩いた路地裏で発見した、小さなカフェとの出会いと散歩の喜び
目的もなく歩いた路地裏で、ふと見つけた小さなカフェ。その予期せぬ出会いが、散歩を特別なものにしてくれる。路地裏散歩には、計画では得られない発見がある。偶然の出会いについて考えてみたい。裏路地散歩が、今静かなブームになっている。2025年の調...
お金と幸福 節約と満足の両立―賢く楽しく暮らすヒント
「節約しなきゃ」と思うと、なぜか気持ちが重くなる――そんな経験はありませんか？我慢ばかりの節約は、ストレスが溜まって長続きしません。かといって、湯水のようにお金を使えば、将来が不安になります。実は、節約と満足は対立するものではありません。*...
日常に潜む愛 玄関に並んだ「家族の靴」当たり前にある日常の幸せ
玄関に並んだ家族の靴。大小さまざまなサイズ、履き古されたスニーカー、泥のついた子供靴。その当たり前の風景に、家族と暮らす幸せが詰まっている。日常の中の愛おしさについて考えてみたい。帰宅して玄関を開けると、そこには家族の靴が並んでいる。父親の...
日常に潜む愛 見返りを求めない誰かのための小さな行動がもたらす幸福感と愛の循環
誰かのために、見返りを求めず行動する。その小さな親切が、実は自分自身の幸福感を高めてくれる。利他的な行動は、自分の心も満たすのだ。親切がもたらす幸福について考えてみたい。電車で席を譲る、重い荷物を持つ人を手伝う、困っている人に声をかける。日...
日常に潜む愛 近所の人との挨拶で交わすたわいもない会話の安心感と日常の温もり
「今日は良い天気ですね」「最近寒くなりましたね」。近所の人との挨拶で交わす、たわいもない会話。その何気ないやり取りが、日常に安心感をもたらしてくれる。近所付き合いの温かさについて考えてみたい。毎朝出勤する時、ゴミ出しに行く時、買い物から帰る...
日常に潜む愛 ペットがそばにいてくれるただそれだけで心が満たされる瞬間と癒しの力
何も言わず、ただそばにいてくれるペット。その存在だけで、心が満たされる瞬間がある。ペットがもたらす癒しは、科学的にも証明された確かなものだ。ペットとの暮らしが心に与える影響について考えてみたい。疲れて帰宅した時、ソファに座ってふと横を見ると...
お金と幸福 お金では買えない幸せ―本当の豊かさとは何か
「お金があれば幸せになれる」――若い頃、私もそう信じていました。けれど、ある程度の収入を得られるようになった今、ふと気づくことがあります。本当に心が満たされる瞬間は、お金では買えないものの中にこそあるのだと。家族との何気ない会話、友人との笑...
感性の滋養強壮 一輪の花が部屋の空気を書き換える理由
ふと、部屋に一輪の花を飾ったとき、何かが変わったと感じたことはありませんか。豪華な花束ではなく、庭で摘んだ一輪の花。道端で見つけた野草。散歩中に出会った季節の花――それをコップに挿して、机の上に置く。ただそれだけで、部屋の空気が変わるのです...
縁「えにし」の特効薬 万物に感謝する―目に見えない縁に支えられた私
朝、目覚めて、深呼吸をする。その時、あなたは何を感じますか。当たり前の朝、当たり前の呼吸、当たり前の一日――私たちは、あまりにも多くのことを「当たり前」として見過ごしています。しかし、この朝を迎えられたこと、呼吸ができること、今日を生きられ...