共感力 「痛みを分かち合えば、負担は半分になる」人間関係の知恵
心が折れそうなとき、誰かに話を聞いてもらうだけで、不思議と楽になった経験はありませんか。解決策が見つからなくても、ただ「わかるよ」と言ってもらえるだけで、心の整理がつくことがあります。「痛みを分かち合えば、負担は半分になる」という格言は、人...
レジリエンス
共感力 
持続力 「走るのをやめても歩みは止めるな」持続の知恵
全速力で走り続けて、心が折れそうになっていませんか。もう限界だと感じて、すべてを投げ出したくなっていませんか。そんなとき、この言葉があなたを救ってくれます。「走るのをやめても、歩みは止めるな」。完全に止まってしまう必要はありません。ペースを...
煩悩の処方箋 変化を恐れる心に―諸行無常の風を通す
「このままでいたい」「変わりたくない」――そんな想いを抱いたことはありませんか。慣れ親しんだ環境、長年続けてきた習慣、愛する人との日常――これらが永遠に続いてほしいと願う気持ちは、誰にでもあります。しかし同時に、私たちは知っています。すべて...
縁「えにし」の特効薬 批判に動じない心を育てる―他人の評価に惑わされない生き方
誰かから批判されたとき、心が揺れた経験はありませんか。「あなたの考えは間違っている」「そのやり方はおかしい」――そんな言葉に傷つき、自分を責め、眠れない夜を過ごしたことがある人は少なくないでしょう。他人の評価は、時に私たちの心を大きく揺さぶ...
煩悩の処方箋 後悔を力に変える―重荷を背負って前に進む智慧
「あのときああしていれば」「なぜあんな選択をしてしまったのか」――後悔という重荷を背負わずに生きている人は、おそらくいないでしょう。過去の失敗、言えなかった言葉、選ばなかった道。それらは心の奥底に沈み、ふとした瞬間に浮かび上がって私たちを苦...
縁「えにし」の特効薬 別れの痛みを癒す、離れても残る「縁」の真実
人生には、必ず別れが訪れます。引っ越しによる友人との別れ、卒業による仲間との別離、転職による同僚との離別、そして最も辛い、大切な人との死別。別れの形はさまざまですが、その痛みは誰もが経験する普遍的なものです。私も60年以上生きてきて、数え切...
私の時々格言 失敗は成功の休憩時間
失敗に打ちひしがれて、このページに辿り着いてくださり、ありがとうございます。「失敗とは、成功を休んでいるだけの時間だ」失敗は終わりだと思い込んで、自分を責めていないでしょうか。でも、立ち止まって考えてみると、失敗は成功への道のりの一部だと気...
俯瞰力 「困難を『物語』の一部として捉える」困難という「点」を、人生という「物語」の中に位置づける
困難に直面したとき、私たちはどう反応するでしょうか。「なぜ自分だけがこんな目に」と絶望するか、「もうダメだ」と諦めるか。目の前の苦しみに飲み込まれ、視野が狭くなり、出口が見えなくなる。でも、もし視点を変えて、その困難を**「物語」の一部**...
回復力 「回復に時間をかける贅沢を持て」リカバリー時間が不可欠な理由
「早く元気にならなきゃ」「もう休んでいる場合じゃない」──疲れているのに、焦りばかりが募る。現代社会は、私たちに「速さ」を求めます。効率的に働き、すぐに成果を出し、立ち止まらず前に進み続けることこそが「正しい」とされる世界。でも、考えてみて...
回復力 「止まない雨はないどんな嵐もいつかは過ぎ去る」レジリエンス(回復力)を支える基盤
暗い雲が空を覆い、冷たい雨が降り続く日。窓の外を眺めながら、「この雨はいつまで続くのだろう」と不安になったことはありませんか。仕事での失敗、人間関係の悩み、健康の不安──人生にも、そんな「雨の日」があります。苦しみの渦中にいるとき、私たちは...