内省を整える 香りは、思考より先に静かになる―お香が内省の入口になる理由
落ち着こうとするほど、落ち着けなくなることがある。頭の中では「もう考えるのをやめよう」と思っている。 なのに、気がつくとまた同じことを繰り返している。意志でコントロールしようとするほど、 思考はかえって騒がしくなる。そんなとき、ふと気づいた...
内省を整える 
内省を整える 言葉にならない感情は、紙に逃がせばいいー考えすぎる夜を静かにする方法
言葉にできない感情は、無理に整えなくていいのかもしれない。 むしろ、整えようとするほど、どこか嘘っぽくなってしまうことがある。考えすぎて、どこにも着地できない夜。 頭の中で同じことを何度も反芻して、少しずつ疲れていく。そんなときに必要なのは...
体と健康を実践で伝える著者たち 【本間良子】副腎疲労という見えない疲れに初めて向き合った医師
「どんなに寝ても疲れが取れない」――この悩みを抱える現代人のために、日本初の副腎疲労外来を開設した女性医師がいます。本間良子は、夫である本間龍介医師の原因不明の重度疲労をきっかけに、アメリカで副腎疲労研究の第一人者ジェームズ・L・ウィルソン...
体と健康を実践で学ぶ書評 『食べない健康法』少食が体温を上げ免疫力を高める理由と実践法
「しっかり食べなさい」「一日三食が健康の基本」。こんな常識を、あなたは疑ったことがありますか。医学博士・石原結實氏による『食べない健康法』は、その常識を180度覆す一冊です。現代人の多くの病気は、実は「食べ過ぎ」が原因。ガン、糖尿病、高血圧...
心の在り方を探求する著者たち 【小林秀雄】美と真実を問い続け日本近代批評の礎を築いた批評家
「批評とは竟(つい)に己れの夢を懐疑的に語ることではないのか」――この一言で日本の文芸批評界に革命を起こした男がいました。小林秀雄は、19歳で父を亡くし、母を養うために評論を書き始めたという、決して恵まれたスタートではありませんでした。しか...
芸能人の素顔と人格を考えるコラム 表現の自由と責任―「どこまで表現していいのか」という問いに、正解はあるのか
「何を表現してもいいのか」 「どこまでが許されるのか」 創作と社会の関係について、議論が絶えません。表現の自由は、民主主義社会の根幹です。 けれど同時に、その自由には責任が伴います。 自由と責任のバランスをどう取るか― これは、創作者だけで...
働き方と生き方を見直すコラム 仕事と人生のバランス―どちらも犠牲にしないために、少しずつ変えてきた働き方の話
仕事に追われ、気づけば家族との時間も、自分の時間もない。 そんな日々を送っていませんか。働くことは大切です。 けれど、仕事だけが人生のすべてではありません。 仕事と人生のバランスを見つけることが、本当の幸せへの道なのです。バランスとは、完璧...
ぶれない判断力を磨く言葉と格言 「選択は捨てた後に本性が出る」何を手放したかが、その人の判断の深さを物語る
何かを選んだのに、捨てた選択肢に未練を残していませんか。決断したはずなのに、考えすぎる日々を送っていませんか。「選択は、捨てた後に本性が出る」。この言葉は、真の決断とは選ぶ瞬間ではなく、選んだ後の姿勢だと教えてくれます。選んだ後の覚悟こそが...
体と健康を実践で伝える著者たち 【重森健太】走ることと姿勢が脳と身体を変えると説いた研究者
「走れば脳は強くなる」――この科学的事実を、わかりやすく世に広めた理学療法士がいます。重森健太は、1977年生まれ、関西福祉科学大学教授として、運動が脳に与える影響をあらゆる角度から研究し続けてきました。聖隷クリストファー大学大学院博士課程...
働き方と生き方を見直すコラム 働く喜びを取り戻す―仕事が義務になっていた自分が、もう一度「働くのが楽しい」と思えた理由
毎朝、仕事に向かう足取りが重い。 やりがいを感じられず、ただ時間が過ぎるのを待っている。 そんな日々を送っていませんか。働くことは、人生の大きな部分を占めています。 だからこそ、働く喜びを感じられるかどうかが、人生の充実度を大きく左右するの...