私の時々格言 風と帆の教え
思い通りにいかない現実と向き合いながら、このページに辿り着いてくださり、ありがとうございます。「風向きは変えられないが、帆の向きは変えられる」環境や状況のせいにして、諦めていないでしょうか。でも、立ち止まって考えてみると、変えられないものを...
私の時々格言 
4.現代に寄り添うあいだみつを 第6話 子育てに悩む親へ——育てたように育つ
「理想の親でなければ」「完璧に育てなければ」——子育て中の親は、常にプレッシャーを抱えています。SNSには「理想の子育て」が溢れ、育児書には「正しい方法」が並ぶ。でも、そんなものは存在しません。相田みつをには、児童精神科医・佐々木正美氏と共...
感性の滋養強壮 感性は一生かけて耕す「心の庭」である
「感性が鈍った」「心が動かなくなった」――そう感じたことはありませんか。若い頃は、小さなことにも感動していました。音楽を聴いて涙を流し、映画に心を揺さぶられ、夕日の美しさに言葉を失う――豊かな感性が、世界を彩っていました。しかし、年を重ね、...
感性の滋養強壮 夜の静寂が本当の自分を連れてくる
夜、すべての音が消えた後、あなたは何を感じますか。昼間は雑踏の中、仕事の音、人の声、デジタル機器の通知音――騒音に包まれた世界で、私たちは生きています。しかし、夜が訪れ、世界が静まると、何かが変わります。外の音が消え、家族が眠り、一人きりの...
煩悩の処方箋 煩悩という「泥」があるから悟りの花は咲く
「煩悩を消し去りたい」――そう願ったことはありませんか。欲望、怒り、嫉妬、執着――これらの煩悩は、私たちを苦しめます。「こんな感情がなければ楽なのに」と思う瞬間は、誰にでもあるでしょう。しかし、仏教には美しい比喩があります。「蓮は泥より出で...
煩悩の処方箋 死を想う（メメント・モリ）ことで輝き出す今日
「死について考える」と聞くと、暗く、ネガティブなことのように感じるかもしれません。しかし、古代ローマには「メメント・モリ（Memento Mori）」という言葉がありました。「死を想え」という意味です。これは厭世的な教えではなく、むしろ逆―...
煩悩の処方箋 自分との和解―一番の味方は自分であるために
「自分が嫌い」「自分を許せない」――そんな想いを抱えたことはありませんか。過去の失敗、なりたかった自分と現実のギャップ、変えられない性格――私たちは時に、自分自身を最大の敵にしてしまいます。自己否定、自己批判、自分への怒り――自分との戦いは...
感性の滋養強壮 一輪の花が部屋の空気を書き換える理由
ふと、部屋に一輪の花を飾ったとき、何かが変わったと感じたことはありませんか。豪華な花束ではなく、庭で摘んだ一輪の花。道端で見つけた野草。散歩中に出会った季節の花――それをコップに挿して、机の上に置く。ただそれだけで、部屋の空気が変わるのです...
縁「えにし」の特効薬 万物に感謝する―目に見えない縁に支えられた私
朝、目覚めて、深呼吸をする。その時、あなたは何を感じますか。当たり前の朝、当たり前の呼吸、当たり前の一日――私たちは、あまりにも多くのことを「当たり前」として見過ごしています。しかし、この朝を迎えられたこと、呼吸ができること、今日を生きられ...
煩悩の処方箋 退屈という煩悩―その奥にある純粋な生命力
「退屈だなあ」――この言葉を口にしたこと、ありませんか。何もすることがない休日、同じことの繰り返しの日常、刺激のない時間――退屈は、誰もが経験する普遍的な感情です。しかし、私たちは退屈を「悪いもの」として避けようとします。スマホを開き、SN...