共感力 「誰かのために灯した火は自分を照らす」人間の本質的な仕組み
虚しさを感じる日々の中で、ふと誰かの役に立てた瞬間、不思議と心が温かくなった経験はありませんか。困っている人に手を差し伸べたとき、感謝されるよりも先に、自分自身が救われたような感覚。それは錯覚ではなく、人間の本質的な仕組みなのです。「誰かの...
生きる知恵
共感力 
お金と幸福 節約と満足の両立―賢く楽しく暮らすヒント
「節約しなきゃ」と思うと、なぜか気持ちが重くなる――そんな経験はありませんか？我慢ばかりの節約は、ストレスが溜まって長続きしません。かといって、湯水のようにお金を使えば、将来が不安になります。実は、節約と満足は対立するものではありません。*...
私の時々格言 考えることの自由
誰かの答えに従いながら、このページに辿り着いてくださり、ありがとうございます。「考えることは、自由を手にすることだ」他人の意見や常識に流されて、自分で考えることを忘れていないでしょうか。でも、立ち止まって考えてみると、本当の自由は自分の頭で...
感性の滋養強壮 感性は一生かけて耕す「心の庭」である
「感性が鈍った」「心が動かなくなった」――そう感じたことはありませんか。若い頃は、小さなことにも感動していました。音楽を聴いて涙を流し、映画に心を揺さぶられ、夕日の美しさに言葉を失う――豊かな感性が、世界を彩っていました。しかし、年を重ね、...
感性の滋養強壮 植物の成長に学ぶ停滞期の過ごし方
「何も進んでいない」「成長が止まっている」――そう感じて、焦ったことはありませんか。仕事でも、趣味でも、人間関係でも――努力しているのに結果が見えない時期があります。この停滞期は、誰の人生にも訪れます。進歩を実感できず、自分を責め、「このま...
煩悩の処方箋 「自律」という名の自分を慈しむ規律
「自律」と聞くと、どんなイメージが浮かびますか。厳しい自己管理、我慢、ストイックな生活――そんな窮屈な印象を持つ方も多いかもしれません。しかし、本当の自律は、自分を追い詰めることではなく、自分を慈しむことです。自分に優しく、丁寧に、そして継...
煩悩の処方箋 損得を超えて―計算を捨てたとき見える本当の豊かさ
何かをするとき、「これは得か損か」と考える――現代を生きる私たちにとって、これは当たり前の思考習慣になっています。時間の使い方、人との付き合い、仕事の選択、お金の使い道――あらゆる場面で、損得勘定が頭をよぎります。私も60年以上生きてきて、...
感性の滋養強壮 何もしない贅沢―空白の時間が生む豊かさ
スケジュールを埋め、タスクをこなし、常に何かをしている――現代社会では、「何もしない」ことが罪悪感を伴います。「時間を無駄にしている」「怠けている」「生産的でない」――こうした声が、心の中で囁きます。私も長い間、この罪悪感に縛られてきました...
煩悩の処方箋 足るを知る生き方―我慢ではない本当の豊かさとは
「もっと欲しい」「これでは足りない」――現代社会を生きる私たちは、常に欲望に駆り立てられています。より高い給料、より大きな家、より新しいスマートフォン。手に入れても、すぐに次の欲望が生まれる。この終わりなき追求に、疲れを感じている人も多いの...
縁「えにし」の特効薬 利他が癒やす―誰かのためが自分を救う智慧
自分の悩みで頭がいっぱいの時、ふと誰かの手助けをしたら、気持ちが軽くなった——そんな経験はありませんか。不思議なことに、自分のことを忘れて誰かのために動く時、煩悩が静まるのです。仏教では「自利利他円満」と説き、心理学では「ヘルパーズハイ」と...