働き方と生き方を見直すコラム 休むことも仕事のうち―休めない自分を変えた、罪悪感なく休むための考え方
「休むのは怠けているような気がする」 「周りが働いているのに、自分だけ休むなんて」 そんな罪悪感を抱いていませんか。けれど、休むことは怠けることではなく、次のパフォーマンスのための投資です。 適切に休むことで、心身が回復し、創造性が高まり、...
生きる知恵
働き方と生き方を見直すコラム 
人が成長する心理を学ぶ書評 『小さな習慣』小さすぎて失敗できない習慣だからこそ人生が静かに変わっていく
「今年こそ運動を習慣にする」「毎日読書する」「早起きを定着させる」。そんな目標を立てては挫折する、そんな経験はありませんか。三日坊主を繰り返し、「自分は意志が弱い」と自分を責めてしまう。でも、実は習慣化に意志の力はほとんど必要ないのです。大...
体と健康を実践で伝える著者たち 【青木厚】16時間断食とオートファジーで健康革命を起こした医師
「1日16時間は何も食べない」――この シンプルなルールで、40万部を超えるベストセラーを生み出した医師がいます。青木厚は、あおき内科・さいたま糖尿病クリニックの院長として、糖尿病患者の治療にオートファジー研究を元にした食事術を取り入れ、イ...
心の在り方を探求する著者たち 【西田幾多郎】純粋経験という概念で近代日本哲学を切り拓いた思想家
人生の苦難の中で、どう生きるべきかを問い続けた一人の哲学者がいました。西田幾多郎は、家族の死という深い悲しみを幾度も経験しながら、その痛みを思索の糧として、日本独自の哲学を築き上げた人物です。西洋哲学と東洋思想を融合させ、「純粋経験」という...
老いと社会を考える書評 『最貧困女子』社会の見えない場所で生きる女性たちの現実を直視する
働く単身女性の3分の1が年収114万円未満。この数字を聞いて、「それでも生活できる」と思いますか。しかし、本当の問題は、この貧困女子のさらに底に、家族・地域・制度という三つの縁を失い、セックスワークで日銭を稼ぐしかない「最貧困女子」が存在す...
芸能人の素顔と人格を考えるコラム 多様な個性が集う場所―芸能界が変わると社会が変わる、その見えないつながりを考える
芸能界を見ていると、そこには私たちの社会がそのまま映し出されています。 さまざまな背景を持つ人々、多様な価値観、時代の変化― 芸能界は、社会の縮図とも言える場所なのです。華やかに見える世界ですが、そこにもまた、人間らしい悩みや葛藤、喜びや成...
折れない持続力を育てる言葉と格言 「飽きるまでやるのが本当の才能だ」飽きずに続けられる人が密かに実践していること
「自分には才能がない」と自己否定していませんか。しかし、才能とは生まれつきの能力ではありません。飽きるまでやる、つまり夢中になる力こそが、本当の才能なのです。「飽きるまでやるのが、本当の才能だ」という格言は、持続力の本質を新しい角度から照ら...
折れない持続力を育てる言葉と格言 「今日できることを明日へ延ばすな」先送り癖がある自分を変えた、たった一つの思考習慣
「明日やろう」と先延ばしにして、結局やらなかった経験はありませんか。虚しさや空虚感を感じるのは、やるべきことを先送りにした罪悪感かもしれません。今を生きるとは、今日できることを今日やることなのです。「今日できることを、明日へ延ばすな」という...
柔軟な適応力を身につける言葉と格言 「状況を嘆くより、状況を使いこなせ」不利な状況を逆手に取った人が、人生を一気に動かした話
人生は、予想外の状況の連続です。計画していた道が塞がれ、想定していない困難が現れ、コントロール不可能な環境の中に突き落とされることもあります。その時、多くの人は嘆きます。「こんなはずではなかった」「不公平だ」「どうしてこんなことが」——その...
静かな俯瞰力で本質を見抜く言葉と格言 「大局を見極め細部に神を宿せ」全体を見ながら細部を磨ける人が、なぜ突き抜けた結果を出せるのか
美しい絵画を前にしたとき、私たちは遠くから全体を眺め、近づいて細部を観察します。遠くからは構図や色彩のバランスが見え、近くでは筆使いの繊細さや質感の豊かさが感じられます。どちらか一方だけでは、その作品の真価は理解できません。人生も、仕事も、...