人が成長する心理を学ぶ書評 『小さな習慣』小さすぎて失敗できない習慣だからこそ人生が静かに変わっていく
「今年こそ運動を習慣にする」「毎日読書する」「早起きを定着させる」。そんな目標を立てては挫折する、そんな経験はありませんか。三日坊主を繰り返し、「自分は意志が弱い」と自分を責めてしまう。でも、実は習慣化に意志の力はほとんど必要ないのです。大...
自己成長
人が成長する心理を学ぶ書評 
人が成長する心理を学ぶ書評 『やってのける』意志力に頼らずに目標を達成する科学的に正しい方法
「今年こそダイエットする」「資格を取る」「新しい習慣を身につける」。目標を立てたものの、気づけば三日坊主。そんな経験、ありませんか。やりたいことはわかっているのに、なぜか行動できない。それは、あなたの意志が弱いからではありません。目標達成に...
深まる思考力を鍛える言葉と格言 「考える習慣が運命を変える」毎日5分の思考習慣が、じわじわと人生を変えていく理由
人生は、一瞬の決断で変わることもあります。しかし、より多くの場合、人生は毎日の小さな選択と、その背景にある思考パターンによって形作られているのです。「運命は変えられない」と感じている人も多いでしょう。しかし実は、運命とは、私たちが毎日、何を...
ぶれない判断力を磨く言葉と格言 「理由なき違和感を無視するな」うまく説明できないあの感覚が、実は正しかった話
論理的には正しいのに、何か引っかかる。条件は完璧なのに、心が「違う」と言っている。そんな説明できない不安を感じたことはありませんか。「理由なき違和感を無視するな」。この言葉は、論理を超えた内なる知恵の重要性を教えてくれます。直感を信じること...
人の成長と心理を研究する著者たち 【波多野誼余夫】知的好奇心が人を育てると示した発達心理学の巨星
「人間は怠けものではない」。この画期的な主張で、日本の心理学に新しい風を吹き込んだ研究者がいます。波多野誼余夫氏は、稲垣佳世子氏との共著『知的好奇心』で1973年毎日出版文化賞を受賞し、内発的動機づけという概念を日本に広めました。慶應義塾大...
深まる思考力を鍛える言葉と格言 「自分の頭で歩く覚悟を持て」誰かの答えに頼り続けた自分が、初めて自分で考え始めた日
人生で最も簡単なことは、他者の指示に従うことです。親の期待、社会の常識、周囲の意見——こうした外部の声に従えば、責任は分散されます。しかし、その道を歩むことが、本当に自分が望む人生なのでしょうか。真の意味で充実した人生を生きるためには、自分...
お金と幸せの本質を考えるコラム 自分らしい成功のかたち―年収や肩書きを手放した時、本当の達成感が見えてきた
「年収1000万円」「貯金3000万円」「役職につく」―世間が定める「成功」の基準は、いつも数字で表されます。けれど、その数字を達成しても、心が満たされるとは限りません。むしろ、次の目標に追われ、「まだ足りない」と感じてしまうこともあります...
人の成長と心理を研究する著者たち 【岡本太郎】芸術という爆発で人間の生き方を根底から揺さぶった芸術家
「芸術は爆発だ!」という言葉とともに、日本人の心に強烈な印象を残した芸術家がいます。岡本太郎氏は、大阪万博の太陽の塔を制作し、『今日の芸術』で戦後日本に新しい芸術観をもたらしました。パリでシュルレアリスムに触れ、マルセル・モースに民族学を学...
体と健康を実践で伝える著者たち 【木場克己】KOBA式体幹トレーニングでアスリートと日常を変えた指導者
長友佑都、久保建英、池江璃花子――日本を代表するトップアスリートたちを支えるプロトレーナーがいます。木場克己は、FC東京（元・東京ガス）のヘッドトレーナーとして活動を始め、リハビリから生まれたメディカル発想の体幹トレーニングを独自に開発しま...
深まる思考力を鍛える言葉と格言 「思考の余白が創造性を生む」予定を詰め込むのをやめた日から、いいアイデアが生まれ始めた
現代社会は、隙間のない時間で埋め尽くされています。スマートフォンの通知、SNSの情報、仕事の締め切り、家事の予定——私たちの脳は、常に何かを処理することで疲弊しています。しかし、実は、本当の創造性は、この余白の中から生まれるのです。考えない...