体と健康を実践で学ぶ書評 『「空腹」こそ最強のクスリ』食べない時間が体をリセットする科学的メカニズム
「一日三食しっかり食べることが健康の基本」――そう信じてきた常識が、今、大きく揺らいでいます。むしろ、「食べ過ぎ」こそが、現代人の様々な不調の原因なのではないか。そんな問いかけから始まるのが、医学博士・青木厚氏の『「空腹」こそ最強のクスリ』...
健康と身体
体と健康を実践で学ぶ書評 
体と健康を実践で学ぶ書評 『医者が教える食事術 最強の教科書』医学的に正しい食べ方はこんなにシンプルだった
「健康的な食事をしているつもりなのに、なぜか体調がすぐれない」「ダイエットを頑張っているのに痩せない」──そんな悩みを抱えていませんか？巷には食事に関する情報が溢れていますが、何が本当に正しいのか分からなくなることも多いですよね。朝食は食べ...
体と健康を実践で学ぶ書評 『四毒抜きのすすめ』体に潜む四つの毒を抜くだけで体質が根本から変わる理由
「健康のために」と思って食べているものが、実は体を壊しているとしたら――そんな衝撃的な事実を、あなたは受け入れられますか。毎日のパン、料理に使う植物油、朝食のヨーグルト、疲れたときの甘いもの。私たちが当たり前のように口にしているこれらの食品...