苦しい心を楽にする煩悩の処方箋 煩悩は人間関係の鏡─誰かへの怒りや嫉妬が、実は自分自身を映していたと気づいた瞬間
誰かにひどく腹が立ったとき、あるいは友人の成功をどこかで妬ましく感じてしまったとき。そんな自分が情けなくて、急いで感情にふたをした経験は、だれにでも一つや二つあるのではないだろうか。実は、そのふたをしたくなる感情こそが、自分の内側を映す鏡で...
煩悩が教えてくれる人生の智慧
苦しい心を楽にする煩悩の処方箋 
苦しい心を楽にする煩悩の処方箋 煩悩とともに成熟する─欲望を消そうとするより、共に歩んだ人の方が深く成熟していく理由
欲望を消せれば、楽になれる。そう信じて、何度も自分に言い聞かせた経験はないだろうか。「もっと稼ぎたい」という気持ちを恥じたり、「認めてほしい」という欲求を押さえ込んだり。そのたびに、消えないどころかますます強くなる煩悩に、うんざりしてきた人...
苦しい心を楽にする煩悩の処方箋 煩悩と向き合う心の余白─抱えすぎた心に隙間を作った日、受け止める力と手放す力が戻ってきた
煩悩は、追い払うほど強くなることがあります。欲しい、勝ちたい、認められたい──その衝動を無理に押し込めると、心は硬くなり、かえって爆発してしまう。大切なのは「敵にする」のではなく、気づく→受け止める→手放す の順で、やわらかく扱うこと。この...
苦しい心を楽にする煩悩の処方箋 煩悩を敵にしない─戦うのをやめて煩悩と並んで座った時、心がこんなにも楽になった話
「煩悩」と聞くと、どうしても悪いイメージを持ちがちです。欲望や怒り、執着は、私たちを苦しめる根源のように語られてきました。しかし本当にそうでしょうか。煩悩を敵にして戦おうとすればするほど、かえって心は硬くなり、苦しみは深まります。むしろ大切...
苦しい心を楽にする煩悩の処方箋 煩悩は生きている証─欲しい、妬ましい、怖いという気持ちがある限り、あなたは確かに生きている
「煩悩」と聞くと、つい「悪いもの」「消さねばならないもの」と思いがちです。年末の除夜の鐘で「108の煩悩を払う」と言われるたびに、私たちは煩悩をまるで“敵”のように感じてしまいます。けれど本当にそうでしょうか。「おいしいものを食べたい」「人...