体と健康を実践で伝える著者たち 【青木厚】16時間断食とオートファジーで健康革命を起こした医師
「1日16時間は何も食べない」――この シンプルなルールで、40万部を超えるベストセラーを生み出した医師がいます。青木厚は、あおき内科・さいたま糖尿病クリニックの院長として、糖尿病患者の治療にオートファジー研究を元にした食事術を取り入れ、イ...
体と健康を実践で伝える著者たち 
食卓に残る記憶と家族の温かい時間 旬の食材に感じる季節の恵みと豊かさ―その季節にしか出会えない味が、食卓を特別にする
春の筍、夏のトマト、秋の栗、冬の大根。旬の食材を使った料理は、季節の移り変わりを味覚で感じさせてくれます。旬の食材の魅力は、自然のリズムと共に生きる喜びを、食卓から教えてくれるのです。スーパーマーケットに行けば、一年中ほとんどの野菜や果物が...
ぶれない判断力を磨く言葉と格言 「選ばなかった道ものちに血肉になる」あの時選ばなかった選択肢が、今の自分を支えている
選ばなかった道を思い出して、後悔に苛まれていませんか。「あっちを選んでいたら」という思いで、虚しさを感じていませんか。「選ばなかった道も、のちに血肉になる」。この言葉は、選択の深い真実を教えてくれます。私たちは選んだ道だけから学ぶのではあり...
ぶれない判断力を磨く言葉と格言 「過程が判断の質を証明する」結果が出る前から、その判断の良し悪しはすでに決まっている
結果が悪かったから判断も悪かったと、自己否定に陥っていませんか。運が悪かっただけなのに、自分の判断力を疑っていませんか。「過程が判断の質を証明する」。この言葉は、判断の良し悪しは結果ではなく、どう考えたかで決まることを教えてくれます。意思決...
国家安全保障を読み解く書評 『情報戦争を生き抜く』フェイクと操作が溢れる時代を生き抜く知恵
あなたがSNSで見た情報は、本当に信頼できるものでしょうか。『情報戦争を生き抜く 武器としてのメディアリテラシー』は、ジャーナリストでメディア・アクティビストの津田大介氏が、フェイクニュースやヘイトスピーチが蔓延するSNS時代に、私たちがど...
深まる思考力を鍛える言葉と格言 「自分の頭で歩く覚悟を持て」誰かの答えに頼り続けた自分が、初めて自分で考え始めた日
人生で最も簡単なことは、他者の指示に従うことです。親の期待、社会の常識、周囲の意見——こうした外部の声に従えば、責任は分散されます。しかし、その道を歩むことが、本当に自分が望む人生なのでしょうか。真の意味で充実した人生を生きるためには、自分...
心の在り方を探求する著者たち 【西田幾多郎】純粋経験という概念で近代日本哲学を切り拓いた思想家
人生の苦難の中で、どう生きるべきかを問い続けた一人の哲学者がいました。西田幾多郎は、家族の死という深い悲しみを幾度も経験しながら、その痛みを思索の糧として、日本独自の哲学を築き上げた人物です。西洋哲学と東洋思想を融合させ、「純粋経験」という...
人の成長と心理を研究する著者たち 【神崎朗子】世界の成長の言葉を日本語で届け続ける翻訳家
「やり抜く力」「スタンフォードの自分を変える教室」。これらの言葉を日本語で読めるのは、一人の翻訳家のおかげです。神崎朗子氏は、上智大学文学部英文学科を卒業後、心理学や自己啓発に関する海外の名著を数多く日本に紹介してきました。アンジェラ・ダッ...
保守政治と国家を論じる著者たち 【北野幸伯】モスクワ28年の経験から日本の地政学的針路を語る論客
19歳でゴルバチョフに憧れてソ連に留学し、現地でソ連崩壊を目撃した日本人がいます。国際関係アナリストの北野幸伯氏は、ロシア外交官養成機関であるモスクワ国際関係大学を日本人として初めて卒業し、28年間モスクワで暮らしました。1999年に創刊し...
老いと社会を考える書評 『老いる意味』うつの底から這い上がった作家が見つけた老いの新しい意味
「老いる」ことは、誰もが避けられない人生の一部です。しかし、それをどう受け止め、どう生きるかは、一人一人の選択にかかっています。推理小説の大家、森村誠一氏が88歳で著した『老いる意味』は、老人性うつ病という壮絶な闘いを経験した作家が、それで...