体と健康を実践で学ぶ書評 『スタンフォード式最高の睡眠』世界最高峰の研究が示す眠りの質を上げる方法
「よく眠れない」「朝起きても疲れが取れない」「日中に眠くなる」――こうした悩みを抱えていませんか。忙しい現代社会で、質の高い睡眠を得ることは、多くの人にとって切実な問題です。スタンフォード大学睡眠研究所所長の西野精治氏による『スタンフォード...
体と健康を実践で学ぶ書評 
保守政治と国家を論じる著者たち 【藤原正彦】数学者の目で日本の美意識と国家の品格を問い直した思想家
数学者でありながら、日本の美意識と国家論を語る稀有な知識人、藤原正彦。彼の著書『国家の品格』は270万部を超えるベストセラーとなり、日本人の心に眠る「何か大切なもの」を呼び覚ましました。論理と情緒、西洋と東洋、そして科学と人文学の架け橋とな...
深まる思考力を鍛える言葉と格言 「足るを知る」もっと欲しいと思い続けた自分が、今あるものの豊かさに気づいた瞬間
「もっと稼ぎたい」「もっと良いものが欲しい」「もっと認められたい」──私たちは常に、今ないものを追いかけています。SNSを開けば、誰かの「もっと良い生活」が目に飛び込んできて、自分の生活が色あせて見えることはありませんか？でも、本当の豊かさ...
体と健康を実践で学ぶ書評 『「空腹」こそ最強のクスリ』食べない時間が体をリセットする科学的メカニズム
「一日三食しっかり食べることが健康の基本」――そう信じてきた常識が、今、大きく揺らいでいます。むしろ、「食べ過ぎ」こそが、現代人の様々な不調の原因なのではないか。そんな問いかけから始まるのが、医学博士・青木厚氏の『「空腹」こそ最強のクスリ』...
体と健康を実践で学ぶ書評 『医者が教える食事術 最強の教科書』医学的に正しい食べ方はこんなにシンプルだった
「健康的な食事をしているつもりなのに、なぜか体調がすぐれない」「ダイエットを頑張っているのに痩せない」──そんな悩みを抱えていませんか？巷には食事に関する情報が溢れていますが、何が本当に正しいのか分からなくなることも多いですよね。朝食は食べ...
深まる思考力を鍛える言葉と格言 「塞翁が馬」あの時の不運が実は幸運だったと気づいた日、物事の見方が根本から変わった
試験に落ちた、恋人に振られた、仕事で失敗した──その瞬間は「最悪だ」と思いますよね。でも、何年か経って振り返ってみると、「あの失敗があったから今がある」と思えることはありませんか？逆に、「これは幸運だ！」と喜んだことが、後々トラブルの原因に...
深まる思考力を鍛える言葉と格言 「考えることは自由を手にすることだ」自分の頭で考え始めた日から、人生の主導権が戻ってきた
「周りがそう言うから」「みんながやっているから」──私たちは知らず知らずのうちに、他人の意見や社会の常識に流されて生きていないでしょうか。自分の頭で考えることをやめた瞬間、私たちは見えない鎖に縛られてしまいます。「考えることは、自由を手にす...
人の成長と心理を研究する著者たち 【ヴィクトール・E・フランクル】苦難の中にこそ生きる意味があると説いた心理学者
人生最大の苦しみに直面したとき、あなたは何を支えに生きますか。絶望の淵に立たされても、なお希望を見出すことはできるでしょうか。20世紀を代表する精神科医・心理学者ヴィクトール・E・フランクルは、ナチスの強制収容所という地獄を生き抜き、そこか...
保守政治と国家のあり方を考える書評 『女性リーダーが生まれるとき』世界の変革を動かした女性たちの共通点とは何か
「なぜ日本には女性リーダーが少ないのか」――この問いに、あなたはどう答えますか。能力の問題？意欲の問題？それとも、社会構造の問題でしょうか。ジャーナリスト・野村浩子氏の『女性リーダーが生まれるとき』は、世界の女性リーダーたちを取材し、彼女た...
保守政治と国家のあり方を考える書評 『美しく、強く、成長する国へ』高市早苗が描く経済強靱化と日本再生の青写真
「日本経済はもう成長できない」――そんな諦めの声を、あなたも耳にしたことがあるのではないでしょうか。長引くデフレ、停滞する賃金、少子高齢化。確かに、日本は多くの課題を抱えています。しかし、衆議院議員・高市早苗氏は『美しく、強く、成長する国へ...