体と健康を実践で学ぶ書評 『奇跡が起こる半日断食』朝食を抜くだけで体と脳がみるみる変わる実践健康法
「一日三食しっかり食べなさい」。こんな言葉を、子どもの頃から何度も聞かされてきませんでしたか。しかし、その常識が本当に正しいのでしょうか。医学博士・甲田光雄氏による『奇跡が起こる半日断食』は、「朝食を抜く」というシンプルな方法で、高血圧、糖...
体と健康を実践で学ぶ書評 
老いと社会を問い続ける著者たち 【秋山弘子】長寿社会の現実を科学で解き明かし未来を切り拓く老年学者
「人生90年時代」──この言葉を日本社会に定着させた研究者がいます。秋山弘子（あきやま・ひろこ）氏は、30年以上にわたる全国高齢者追跡調査を通じて、日本の高齢者の実態を科学的に解明し、ジェロントロジー（老年学）という学際的学問を日本に根付か...
しなやかな回復力を育てる言葉と格言 「心の傷はやがて知恵に変わる」痛みが教えてくれた、生き方を変える気づき
あのときの痛みがなければ、今の自分はなかった。心の傷が知恵へと変わる瞬間に人はどんな気づきを得るのか。生き方を更新し続けるための視点を探ります。
働き方と生き方を見直すコラム 学び続ける働き方―5年後に必要とされる人と、そうでない人を分ける習慣の差とは
「もう若くないから、新しいことを学ぶのは難しい」 「今の仕事で精一杯で、学ぶ時間なんてない」 そんな声が聞こえてきそうです。けれど、変化の激しい時代だからこそ、学び続けることが武器になります。 年齢や立場に関係なく、学ぶ姿勢を持ち続けること...
心の在り方と倫理を深める書評 『日本文化論』仏教思想から読み解くと日本の精神文明の未来が見えてくる
西洋の物質文明が行き詰まりを見せている今、私たちはどこに新しい文明の原理を見出せばよいのでしょうか。哲学者・梅原猛氏が1960年代に著した『日本文化論』は、日本の精神的文化遺産、特に仏教思想にこそ、新しい文明創造の鍵があると説く画期的な文化...
体と健康を実践で伝える著者たち 【牧田善二】糖質とAGEの研究で健康長寿の新常識を示した医師
「カロリーと肥満は関係ない」「脂肪は食べても太らない」――常識を覆すこの主張で、日本人の食生活に革命を起こした医師がいます。牧田善二は、ニューヨークのロックフェラー大学で約5年間、糖尿病合併症の原因として注目されているAGE（終末糖化産物）...
体と健康を実践で学ぶ書評 『医者が教える食事術2 実践バイブル』続編で明かされたさらに深い医学的食事の真実
「体にいい」と信じて食べているもの、本当に正しいですか。野菜ジュースで野菜不足は解消できる、プロテインは健康にいい、全粒粉パンなら太らない。こんな「常識」を、あなたは疑ったことがありますか。20万人以上を診てきた糖尿病専門医・牧田善二氏によ...
世代間のギャップと価値観を考えるコラム 世代を超えた対話―年齢が離れているからこそ生まれる、予想外の学びと豊かさの話
「最近の若者は」 「昔の人の考え方は古い」そんな言葉を、 耳にしたことはありませんか。世代間のギャップは、 時として壁を作り出します。けれど、その壁の向こうには、 互いに学び合える豊かな世界が 広がっています。異なる時代を生きてきた人々が ...
柔軟な適応力を身につける言葉と格言 「遊び心が最大の適応力である」真剣にやるより楽しんだ人の方が、変化に強くなれる不思議な理由
人生で最も融通が効く人、最も困難に強い人、最も創造的な人——彼らに共通する特徴は何でしょうか。それは、実は、遊び心を失っていないということなのです。遊び心は、大人になるにつれて失われていくものだと考えている人も多いでしょう。しかし、実は、人...
老いと社会を問い続ける著者たち 【ロバート・バトラー】年齢による差別と闘い続けた老年学の父
「アメリカでは、子ども時代は美化され、若さは崇拝され、中年期は働き、権力を持ち、請求書を払う。そして老年期は、目的のない日々で、自分がすでに成し遂げたことに対してほとんど何も得られない。高齢者は邪魔者なのだ」──1975年にピュリッツァー賞...