心の在り方を探求する著者たち 【宮崎駿】アニメーションに生命の尊さと平和への祈りを込め続けた映画監督
戦争の記憶を胸に、生命の尊さを描き続けたアニメーション監督がいます。宮崎駿は、幼い頃に体験した空襲の恐怖、母の病、そして自らを助けを求める人々を見捨てた罪悪感――これらの原体験を糧に、世界中の人々の心に届く作品を生み出してきました。「アニメ...
生きる知恵
心の在り方を探求する著者たち 
柔軟な適応力を身につける言葉と格言 「環境を味方にする知恵を持て」不利な状況を嘆くより、使いこなした人が結果を出す理由
人生を左右する要素は、外部環境だけではありません。むしろ、その環境に対して、私たちがどう向き合うか、どう活かすかが、人生の豊かさを決めるのです。同じ環境に置かれても、それを「障害」と見る人と「資産」と見る人では、人生の軌跡が大きく異なります...
老いと社会を問い続ける著者たち 【和田秀樹】80歳の壁を越えるための生き方を説いた老年精神医学の医師
「80歳を過ぎたら、我慢しない」──この明快なメッセージで日本中のシニア世代に勇気を与えたのが、和田秀樹（わだ・ひでき）氏です。1960年大阪生まれ、東京大学医学部卒業後、高齢者専門の精神科医として30年以上にわたり、延べ6,000人以上の...
体と健康を実践で学ぶ書評 『奇跡が起こる半日断食』朝食を抜くだけで体と脳がみるみる変わる実践健康法
「一日三食しっかり食べなさい」。こんな言葉を、子どもの頃から何度も聞かされてきませんでしたか。しかし、その常識が本当に正しいのでしょうか。医学博士・甲田光雄氏による『奇跡が起こる半日断食』は、「朝食を抜く」というシンプルな方法で、高血圧、糖...
体と健康を実践で伝える著者たち 【牧田善二】糖質とAGEの研究で健康長寿の新常識を示した医師
「カロリーと肥満は関係ない」「脂肪は食べても太らない」――常識を覆すこの主張で、日本人の食生活に革命を起こした医師がいます。牧田善二は、ニューヨークのロックフェラー大学で約5年間、糖尿病合併症の原因として注目されているAGE（終末糖化産物）...
体と健康を実践で学ぶ書評 『医者が教える食事術2 実践バイブル』続編で明かされたさらに深い医学的食事の真実
「体にいい」と信じて食べているもの、本当に正しいですか。野菜ジュースで野菜不足は解消できる、プロテインは健康にいい、全粒粉パンなら太らない。こんな「常識」を、あなたは疑ったことがありますか。20万人以上を診てきた糖尿病専門医・牧田善二氏によ...
老いと社会を問い続ける著者たち 【中山美里】高齢者の性と生というタブーに踏み込んだルポライター
「高齢者にも性欲がある」──当たり前のことなのに、これほど語られにくいテーマもありません。中山美里（なかやま・みさと）氏は、社会が目を背けがちな高齢者の性や、女性の生き方、セックスワークの現場を徹底取材し、温かな視線で当事者の声を届けてきた...
働き方と生き方を見直すコラム 休むことも仕事のうち―休めない自分を変えた、罪悪感なく休むための考え方
「休むのは怠けているような気がする」 「周りが働いているのに、自分だけ休むなんて」 そんな罪悪感を抱いていませんか。けれど、休むことは怠けることではなく、次のパフォーマンスのための投資です。 適切に休むことで、心身が回復し、創造性が高まり、...
人が成長する心理を学ぶ書評 『小さな習慣』小さすぎて失敗できない習慣だからこそ人生が静かに変わっていく
「今年こそ運動を習慣にする」「毎日読書する」「早起きを定着させる」。そんな目標を立てては挫折する、そんな経験はありませんか。三日坊主を繰り返し、「自分は意志が弱い」と自分を責めてしまう。でも、実は習慣化に意志の力はほとんど必要ないのです。大...
体と健康を実践で伝える著者たち 【青木厚】16時間断食とオートファジーで健康革命を起こした医師
「1日16時間は何も食べない」――この シンプルなルールで、40万部を超えるベストセラーを生み出した医師がいます。青木厚は、あおき内科・さいたま糖尿病クリニックの院長として、糖尿病患者の治療にオートファジー研究を元にした食事術を取り入れ、イ...