感性の滋養強壮 呼吸を深めて心を開く―感性を研ぎ澄ます方法
今、あなたの呼吸は深いですか、浅いですか？——おそらく、この質問を読むまで呼吸のことなど意識していなかったでしょう。私たちは一日に約2万回呼吸していますが、そのほとんどを無意識に行っています。でも実は、呼吸の深さは、心が世界をどれだけ繊細に...
今を生きる
感性の滋養強壮 
感性の滋養強壮 一期一会を思考実験に―日常を特別にする視点
「一期一会（いちごいちえ）」——茶道に由来するこの言葉を、あなたはどう捉えていますか。多くの人は「一生に一度の出会いを大切に」という意味だと理解していますが、実はもっと深い意味があります。それは、毎日会う人との毎回の出会いも、この瞬間限りの...
感性の滋養強壮 五感をひらく―三分間の「静寂」の効能
一日の中で、たった三分間、完全に静かな時間を持ったことがありますか。スマホの通知音、テレビの音、車の音、人の声――私たちは音の洪水の中で生きています。朝目覚めた瞬間から夜眠るまで、何かしらの音に囲まれています。そして、その騒音が当たり前にな...
感性の滋養強壮 空の青さを定義しない―心が自由になる感性の磨き方
見上げた空の青さに、あなたは言葉をあてはめようとしていませんか。「きれいな青」「深い青」——その瞬間、私たちは言葉という枠に感動を閉じ込めてしまっているのかもしれません。禅の世界には「不立文字」という教えがあります。真理は言葉では伝えられな...
4.現代に寄り添うあいだみつを 第2話 働き方改革の時代に——急がなくていい
「働き方改革」という言葉が叫ばれて久しい。残業削減、テレワーク、効率化——様々な取り組みが進められている。しかし、働く時間は減っても、業務量は変わらない。効率を求められ、成果を問われ、「改革疲れ」に苦しむ人が増えている。もし相田みつをが令和...
私の時々格言 今日が最初の日
今という瞬間に、このページを開いてくださり、ありがとうございます。「今日という日は、残りの人生の最初の日である」過去を悔やみ、未来を不安がることに、どれだけの時間を使っているでしょうか。でも、立ち止まって考えてみると、私たちが本当に生きられ...
回復力 「人生で最も重要なのは、何年生きたかではなく、その年月をどう生きたかだ」人生の質にこそ価値がある
私たちは長生きを願います。健康に気を使い、医療技術の進歩に期待し、少しでも長く生きたいと思う。それは自然な願いです。でも、ふと立ち止まって考えてみてください。長く生きることと、充実して生きることは、同じでしょうか。「人生で最も重要なのは、何...
4.現代に寄り添うあいだみつを 第1話 SNS疲れのあなたへ——比較しなくていい
スマホを開くたびに、心が重くなる。タイムラインに並ぶキラキラした投稿。「いいね」の数に一喜一憂。他人と比べて、自分はダメだと思ってしまう。もし相田みつをが令和の時代を生きていたら、SNSに疲れた私たちに、きっとこう語りかけたでしょう。「にん...
思考力 「時間は誰にとっても平等な唯一の資源である」絶対的な平等性
朝起きて、仕事をして、食事をして、眠りにつく。私たちの日常は、時間という見えない枠組みの中で営まれています。「もっと時間があれば」「時間が足りない」と口にすることは誰にでもあるでしょう。でも、考えてみてください。時間は誰にとっても平等な唯一...
3.現代に生きる教え 第3話 コロナ禍で再評価された「つながり」の哲学
2020年、新型コロナウイルスのパンデミックが世界を襲った。ロックダウン、外出自粛、ソーシャルディスタンス——人々は物理的に分断され、孤立を余儀なくされた。しかしこの危機の中で、相田みつをの言葉が再び脚光を浴びた。「うばい合えば足らぬ わけ...