身体実践学 スタンフォード式最高の睡眠で人生が変わる
「よく眠れない」「朝起きても疲れが取れない」「日中に眠くなる」――こうした悩みを抱えていませんか。忙しい現代社会で、質の高い睡眠を得ることは、多くの人にとって切実な問題です。スタンフォード大学睡眠研究所所長の西野精治氏による『スタンフォード...
静かな本音～本の中に
身体実践学 
身体実践学 空腹こそ最強のクスリで体が生まれ変わる
「一日三食しっかり食べることが健康の基本」――そう信じてきた常識が、今、大きく揺らいでいます。むしろ、「食べ過ぎ」こそが、現代人の様々な不調の原因なのではないか。そんな問いかけから始まるのが、医学博士・青木厚氏の『「空腹」こそ最強のクスリ』...
身体実践学 医者が教える食事術最強の教科書レビューと実践のコツ
「健康的な食事をしているつもりなのに、なぜか体調がすぐれない」「ダイエットを頑張っているのに痩せない」──そんな悩みを抱えていませんか？巷には食事に関する情報が溢れていますが、何が本当に正しいのか分からなくなることも多いですよね。朝食は食べ...
保守政治と国家論 女性リーダーが生まれるとき世界の変革を学ぶ
「なぜ日本には女性リーダーが少ないのか」――この問いに、あなたはどう答えますか。能力の問題？意欲の問題？それとも、社会構造の問題でしょうか。ジャーナリスト・野村浩子氏の『女性リーダーが生まれるとき』は、世界の女性リーダーたちを取材し、彼女た...
保守政治と国家論 美しく強く成長する国への経済強靱化計画
「日本経済はもう成長できない」――そんな諦めの声を、あなたも耳にしたことがあるのではないでしょうか。長引くデフレ、停滞する賃金、少子高齢化。確かに、日本は多くの課題を抱えています。しかし、衆議院議員・高市早苗氏は『美しく、強く、成長する国へ...
成長心理学 やり抜く力GRITが示す成功の真の鍵とは
「才能がないから成功できない」――そう諦めてしまった経験はありませんか。受験、仕事、スポーツ、人間関係。人生の様々な場面で、私たちは「才能の壁」を感じることがあります。しかし、心理学者アンジェラ・ダックワース博士の研究は、驚くべき事実を明ら...
成長心理学 自分の中に毒を持てが教える生き方の本質
「あなたは、本当に自分らしく生きていますか」――芸術家・岡本太郎のこの問いかけは、年齢を重ねた今だからこそ、深く心に響くのではないでしょうか。『自分の中に毒を持て』は、84歳で亡くなるまで、常識を破壊し、既成概念に挑戦し続けた岡本太郎の人生...
社会老齢学 高齢者風俗嬢が映す現代社会の光と影
「60代、70代の女性が、なぜ性産業で働いているのか」――その問いの答えは、私たちが想像するよりも、はるかに複雑で深いものでした。ノンフィクションライター・中山美里氏の『高齢者風俗嬢』は、高齢女性たちが性産業で働く実態を丁寧に取材したルポル...
社会老齢学 老いの才覚が教える人生後半の生き方哲学
「老いる」ことを、あなたはどう捉えていますか。体力の衰え、記憶力の低下、社会との関わりの減少――多くの人が、老いを「失うこと」の連続だと考えています。しかし、作家・曽野綾子氏は、まったく違う視点を提示します。『老いの才覚』は、80歳を目前に...
社会老齢学 大往生したけりゃ医療とかかわるなが示す死生観
「長生きするためには、医療を頼るのが当たり前」――そう思っていませんか。検査を受け、薬を飲み、病気が見つかれば治療する。それが健康で長生きする秘訣だと、私たちは教えられてきました。しかし、特別養護老人ホームの常勤医として、数百人の最期を看取...