柔軟な適応力を身につける言葉と格言 「同じ場所に留まる覚悟も適応だ」変わらない選択をした日、それが最も勇気ある決断だったと気づいた
適応と言えば、多くの人は「変わる」「動く」「進化する」というイメージを持ちます。しかし、本当の意味での適応とは、何かもっと複雑で、深いものなのです。時には、同じ場所に留まること、現在の状況を受け入れ、その中で深く根を張ることも、また適応なの...
柔軟な適応力を身につける言葉と格言 
芸能人の素顔と人格を考えるコラム 舞台裏の努力に光を―スポットライトの裏で誰も見ていない場所で積み重ねられている仕事の話
華やかなステージ、美しい映像、感動的な演技― 私たちが目にするエンターテインメントの裏には、無数の見えない努力があります。照明、音響、衣装、メイク、演出、制作― スポットライトを浴びることのない人々が、作品を支えています。けれど、こうした舞...
体と健康を実践で学ぶ書評 『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』エビデンスが示す本当に体に良いものだけを食べる
「バターコーヒーは健康に良い」「グルテンフリーが体にいい」「βカロテンで がん予防」。テレビや雑誌で見かけるこうした健康情報、本当に正しいでしょうか。UCLA助教授の医師・津川友介氏による『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』は、...
しなやかな回復力を育てる言葉と格言 「次に進む一歩が全てだ」立ち止まった自分が再び動き出せた理由
前に進めなくなったとき、人はどうやって最初の一歩を踏み出すのか。小さな一歩が持つ力と、再び動き出すための心の整え方をこの格言とともに考えます。
芸能人の素顔と人格を考えるコラム ロールモデルの力―「あの人みたいになりたい」という感情が、人生を静かに変えていく理由
「あの人のようになりたい」 そんな憧れを抱いたことは、誰にでもあるのではないでしょうか。芸能人やアーティスト、スポーツ選手― 輝いている人の姿は、私たちに**「自分も変われるかもしれない」という希望**をくれます。ロールモデルの存在は、人生...
心の在り方を探求する著者たち 【長谷部誠】心を整えることを実践し続けたサッカー日本代表キャプテン
ワールドカップに3大会連続で主将として出場し、日本代表のキャプテンマークを81試合にわたって巻き続けた男がいました。長谷部誠は、飛び抜けた身体能力やテクニックを持つわけではありませんでした。しかし、彼はあらゆる監督から信頼され、チームの中心...
体と健康を実践で学ぶ書評 『腸がすべて』腸の流れを変えれば体と心まで変わる食べ合わせの科学
便秘、肌荒れ、疲労感、イライラ。こうした不調の原因は、すべて「腸」にあるかもしれません。ヨーロッパで30万部突破のベストセラー『腸がすべて』が提唱するのは、これまでの腸活とは全く異なるアプローチです。著者フランク・ラポルト=アダムスキー氏が...
体と健康を実践で学ぶ書評 『すべての疲労は脳が原因』疲れているのは体ではなく脳だという科学的真実
「疲れた」。この言葉を一日に何度口にしていますか。たくさん寝ても疲れが取れない、栄養ドリンクを飲んでも効果が感じられない、週末に休んでも月曜日にはまた疲れている。こんな経験、ありませんか。実は、あなたが感じている疲労の正体は、筋肉の疲れでは...
しなやかな回復力を育てる言葉と格言 「過去の痛みが今の自分を守る盾になる」あの傷があったから今の自分は折れない
つらい経験は、なぜ今の自分を支える強さになるのか。傷を抱えながらも折れずに生きてきた人が持つ、静かで確かな回復力の正体をこの格言から紐解きます。
柔軟な適応力を身につける言葉と格言 「順応は敗北ではなく進化の別名だ」折れたと思ったあの日が、実は進化の始まりだった理由
「順応する」と聞くと、多くの人は「負ける」「屈する」「妥協する」というネガティブなイメージを持ちます。しかし、本当のところはどうでしょうか。生命の最も強い形態を見れば、それは常に環境に順応し続けたものです。恐竜は滅びましたが、順応した鳥類は...