人が成長する心理を学ぶ書評 『自分の中に毒を持て』常識を疑い自分を爆発させることが本当の生き方だと気づく本
「あなたは、本当に自分らしく生きていますか」――芸術家・岡本太郎のこの問いかけは、年齢を重ねた今だからこそ、深く心に響くのではないでしょうか。『自分の中に毒を持て』は、84歳で亡くなるまで、常識を破壊し、既成概念に挑戦し続けた岡本太郎の人生...
心の整え方
人が成長する心理を学ぶ書評 
苦しい心を楽にする煩悩の処方箋 煩悩と孤独─誰かといても孤独だった自分が、一人の時間を愛せるようになるまでの話
「誰かといても、心は空っぽだった」―そんな経験はありませんか。賑やかな飲み会の席で、家族との食卓で、友人との会話の中で。人に囲まれているのに、深い孤独を感じる。笑顔を作り、相槌を打ち、その場を繕う。しかし、心の奥底では「誰も私を理解していな...
苦しい心を楽にする煩悩の処方箋 煩悩と老い─衰えを嘆くのをやめた時、老いることの中に思いがけない豊かさを見つけた話
「また一つ、できないことが増えた」。そう思うたび、心が沈んでいました。50代後半から、体の変化が加速しました。視力が落ち、老眼鏡なしでは本が読めない。階段を上ると息が切れる。朝起きると、体のあちこちが痛い。若い頃は当たり前にできたことが、で...
苦しい心を楽にする煩悩の処方箋 煩悩は人間関係の鏡─誰かへの怒りや嫉妬が、実は自分自身を映していたと気づいた瞬間
誰かにひどく腹が立ったとき、あるいは友人の成功をどこかで妬ましく感じてしまったとき。そんな自分が情けなくて、急いで感情にふたをした経験は、だれにでも一つや二つあるのではないだろうか。実は、そのふたをしたくなる感情こそが、自分の内側を映す鏡で...
苦しい心を楽にする煩悩の処方箋 煩悩とともに成熟する─欲望を消そうとするより、共に歩んだ人の方が深く成熟していく理由
欲望を消せれば、楽になれる。そう信じて、何度も自分に言い聞かせた経験はないだろうか。「もっと稼ぎたい」という気持ちを恥じたり、「認めてほしい」という欲求を押さえ込んだり。そのたびに、消えないどころかますます強くなる煩悩に、うんざりしてきた人...
苦しい心を楽にする煩悩の処方箋 煩悩と向き合う心の余白─抱えすぎた心に隙間を作った日、受け止める力と手放す力が戻ってきた
煩悩は、追い払うほど強くなることがあります。欲しい、勝ちたい、認められたい──その衝動を無理に押し込めると、心は硬くなり、かえって爆発してしまう。大切なのは「敵にする」のではなく、気づく→受け止める→手放す の順で、やわらかく扱うこと。この...
苦しい心を楽にする煩悩の処方箋 煩悩を敵にしない─戦うのをやめて煩悩と並んで座った時、心がこんなにも楽になった話
「煩悩」と聞くと、どうしても悪いイメージを持ちがちです。欲望や怒り、執着は、私たちを苦しめる根源のように語られてきました。しかし本当にそうでしょうか。煩悩を敵にして戦おうとすればするほど、かえって心は硬くなり、苦しみは深まります。むしろ大切...
苦しい心を楽にする煩悩の処方箋 煩悩は生きている証─欲しい、妬ましい、怖いという気持ちがある限り、あなたは確かに生きている
「煩悩」と聞くと、つい「悪いもの」「消さねばならないもの」と思いがちです。年末の除夜の鐘で「108の煩悩を払う」と言われるたびに、私たちは煩悩をまるで“敵”のように感じてしまいます。けれど本当にそうでしょうか。「おいしいものを食べたい」「人...