体と健康を実践で学ぶ書評 『THE POWER OF HABIT 習慣の力』なぜ悪い習慣はやめられず良い習慣は続かないのか
なぜ私たちは同じ過ちを繰り返してしまうのか。なぜ良いと分かっていることを続けられないのか。この根本的な疑問に、神経科学とビジネスの実例をもとに答えてくれるのが『THE POWER OF HABIT 習慣の力』です。ニューヨーク・タイムズ記者...
自己成長
体と健康を実践で学ぶ書評 
体と健康を実践で学ぶ書評 『脳を鍛えるには運動しかない!』体を動かすことが脳を根本から変える科学的証拠
「なぜ運動すると頭がスッキリするのだろう?」誰もが一度は感じたことのあるこの不思議な感覚に、科学的な答えを示してくれるのが『脳を鍛えるには運動しかない!』です。ハーバード大学医学部のジョン・J・レイティ博士が、最新の脳科学研究をもとに、運動...
保守政治と国家のあり方を考える書評 『リーン・イン』女性が職場で声を上げることが組織と社会を変える理由
「もし恐怖心がなかったら、あなたは何をしますか」。この問いかけから始まる『LEAN IN（リーン・イン）』は、Facebook(現Meta)のCOOシェリル・サンドバーグが、女性のキャリア形成とリーダーシップについて率直に語った一冊です。2...
しなやかな回復力を育てる言葉と格言 「倒れても前に倒れろ」前に倒れた人だけが、次の一歩を踏み出せる理由
どうせ倒れるなら、前へ。後ろに倒れた人と前に倒れた人では、その後の景色がまるで違う。前進することの意味と回復力の本質を、この格言から静かに考えます。
しなやかな回復力を育てる言葉と格言 「傷跡は勲章である。乗り越えた証として胸を張れ」その傷を恥じていた自分に、今伝えたいこと
傷を隠してきた人ほど、この言葉に救われることがある。恥じていた傷が実はその人を証明するものだと気づいたとき、何かが静かに変わり始めることを伝えます。
柔軟な適応力を身につける言葉と格言 「計画通りにいかないときは、計画を変えればいい、目標は変えずに」道が変わっても、目的地さえ持ち続ければ人は前へ進める
綿密に立てた計画が、予期せぬ出来事で崩れていく。そんな経験は誰にでもあるはずです。真面目な人ほど、計画通りに進まないことに落ち込み、自分を責めてしまいます。でも、ちょっと待ってください。計画通りにいかないことは、本当に失敗なのでしょうか。「...
深まる思考力を鍛える言葉と格言 「時間は誰にとっても平等な唯一の資源である」同じ24時間なのに差がつく、時間の使い方の本質
朝起きて、仕事をして、食事をして、眠りにつく。私たちの日常は、時間という見えない枠組みの中で営まれています。「もっと時間があれば」「時間が足りない」と口にすることは誰にでもあるでしょう。でも、考えてみてください。時間は誰にとっても平等な唯一...
深まる思考力を鍛える言葉と格言 「正直さは最良の方針であり、最も美しい装飾である」取り繕うのをやめた日から、人間関係が楽になった理由
「少しくらい嘘をついても大丈夫だろう」「本当のことを言ったら損をするかもしれない」──正直であることに、迷った経験はありませんか？現代社会では、時に正直さが不利に働くように感じることがあります。巧みな話術、戦略的な情報開示、建前と本音の使い...
深まる思考力を鍛える言葉と格言 「人の価値は持っているものでなく、与えられるもので測られる」何を持つかより何を渡せるか、それが本当の豊かさ
「どれだけ稼いでいるか」「何を持っているか」「どんな肩書きか」──私たちはつい、所有や地位で人を評価してしまいがちです。高級車、立派な家、有名企業の役職──これらを持つことが成功の証のように扱われる社会。でも、本当にそれが人の価値を決めるの...
1.生い立ちと人生 第9話 詩人としての覚醒——書と言葉が一つになる瞬間
1950年代、30歳前後の相田みつをは、重大な決断を下した。「筆を持って」という作品に、その決意が刻まれている。「筆を持って 人間として 最も深くて 最も大切なものを 書きたい」——書家として技術を磨いてきた相田が、詩人として覚醒した瞬間で...